RU EN

Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

21 января -Международный день объятий (International Hug Day).
Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
 
Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко.
 
 
Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление.
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные.

Похожие статьи

5 Май 2017

Подведены итоги Конкурса «Здоровое поколение»

В рамках деятельности по сохранению психического здоровья детей и подростков Союз охраны психического здоровья провёл ежегодный Общероссийский Конкурс профилактических программ...

23 Май 2016

"ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ" ЧАЕПИТИЕ

“Я должен был пить много чая, ибо без него не мог работать. Чай высвобождает те возможности, которые дремлют в глубине...

7 Август 2017

Конкурс "Здоровое поколение". Международная волонтерская программа в деревне Цевло Псковской области

С 31 июля в деревне Цевло уже второй год подряд проходит международная волонтерская программа, на этот раз в рамках проекта...

15 Август 2023

Когда лодку любви раскачивает

В одной из прошлых публикаций мы уже обсуждали эмоциональные качели — состояние, характеризующееся перепадами настроения. Но, к сожалению, такой феномен встречается...

5 Декабрь 2015

Зимные Ангелы и "вечные" снежинки

На базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" в рамках цикла реабилитационных программ состоялись зимние мастер-классы, студенты-волонтеры Колледжа «Марьина роща» ИСПО им. К....

19 Июнь 2019

Стартовал сбор заявок на Фестиваль Доку-MENTAL 2020

Союз охраны психического здоровья совместно с платформой "Пилигрим" и арт-объединением CoolConnections объявляет о начале отборочного тура (сбора заявок) на Фестиваль ДОКУ-MENTAL 2020....

15 Июнь 2022

#РОДИТЕЛЯМ. Эффективное обучение - что важно знать вне зависимости от возраста?

В нашей предыдущей публикации мы досконально разобрали такие понятия как зона ближайшего и зона актуального развития. Кратко напомним основную мысль,...

11 Март 2024

Кем я хочу стать: жизнь после 30

Процесс самопоиска и определения своего места в мире является одним из важных этапов в жизни. Когда мы переходим на порог...

1 Сентябрь 2016

Опубликована программа Международной конференции «Психическое здоровье на рабочем месте»

Профессиональная деятельность – важнейшая сфера человеческой жизни, а профессиональная идентичность практически повсеместно выступает как основа личностной идентичности, определяя тем самым...

7 Октябрь 2022

Первая выставка искусства аутсайдеров Туле

7 октября состоялась выставка арт-терапевтической экспрессии и аутсайдер-арта "Другие Измерения" в рамках VII Фестиваля реабилитационных программ для людей с психическими...