RU EN

Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

21 января -Международный день объятий (International Hug Day).
Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
 
Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко.
 
 
Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление.
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные.

Похожие статьи

14 Июнь 2022

5-я Костромская Всеросссийская школа молодых учёных и специалистов в области психического здоровья "Биологическая парадигма психических расстройств" 6-8 октября 2022 года

1 Февраль 2016

"Люди с ментальными нарушениями: проблемы взросления"

Ребёнок с инвалидностью, став де-юре взрослым, лишается привычной помощи: другие интернаты и центры реабилитации, другие врачи и социальные работники. Перед...

26 Ноябрь 2019

V Фестиваль реабилитационных программ для людей с психическими особенностями "Другие?": Как это было

9 Август 2021

«Здоровое поколение»: совместный проект Союза охраны психического здоровья и РУДН

Союз охраны психического здоровья и кафедра психиатрии, наркологии и психотерапии факультета непрерывного медицинского образования МИ ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы...

1 Декабрь 2022

1 декабря - всемирный день борьбы со СПИДом

Представьте себе карту мира. Трудно не заметить Канаду - вторую страну в мире по площади. На этой огромной территории проживает...

25 Май 2018

Гаэтан Гасьян де Клерамбо «Психический автоматизм»

В рамках проекта «Библиотека «Союза охраны психического здоровья», реализуемого Союзом охраны психического здоровья в партнерстве с ИД «Городец», издана книга...

16 Декабрь 2016

«…творите сами перемены…»

  Суета и радостное волнение царят сегодня в ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22". Подготовка к Новому году в самом разгаре:...

28 Июль 2017

О реформе ПНИ в России

Предложения о реформе ПНИ представила В.В.Путину, Президенту Российской Федерации, Мария Островская, президент Санкт-Петербургской благотворительной общественной организации «Перспективы» на выездном совещании...

1 Ноябрь 2017

ЭКСПЕРТ СОЮЗА ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ АНТОН ЧЕРЕПАНОВ В ГОСТЯХ У ПРОГРАММЫ "ПСИ-ЛЕКТОРИЙ"

Эксперт Союза охраны психического здоровья, клинический психолог, музыкальный терапевт "Психиатрической больницы №22" Антон Черепанов стал гостем авторской программы к.м.н. Виктории...

26 Июнь 2015

II ЕВРОПЕЙСКАЯ КОНФЕРЕНИЯ ПО ПСИХОЛОГИИ И БИХЕВИОРИЗМУ. 6-8 ИЮЛЯ 2015. БРАЙТОН. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ.

  С 6 по 8 июля 2015 года в Брайтоне состоится II Европейская Конференция по психологии и бихевиоризму. Эта международная...