RU EN

Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

21 января -Международный день объятий (International Hug Day).
Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
 
Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко.
 
 
Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление.
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные.

Похожие статьи

24 мая 2018

В.Д. Менделевич «Антиципационные механизмы неврозогенеза»

В рамках проекта «Библиотека «Союза охраны психического здоровья», реализуемого Союзом охраны психического здоровья в партнерстве с ИД «Городец», издана книга...

16 ноября 2017

Директор Департамента по вопросам психического здоровья и злоупотреблению психоактивными веществами ВОЗ ДОКТОР ШЕКХАР САКСЕНА ПОСЕТИЛ ОФИС СОЮЗА ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

6 декабря 2019

Кинофестиваль "ДОКУ-MENTAL"

Елена Погребижская, член жюри третьего конкурса фильмов о психическом здоровье ДОКУ-MENTAL -  российский журналист, режиссёр и сценарист документального кино, член Академии российского телевидения....

18 февраля 2019

19 Всемирный конгресс по психиатрии

21-24 августа 2019 года Всемирная психиатрическая ассоциация проводит 19 Всемирный конгресс по психиатрии в Португалии. Темы конгресса: зависимость от психотропных...

21 февраля 2017

Шизофрения. Психопатология шизоидов и шизофреников

В рамках проекта «Библиотека «Союза охраны психического здоровья», реализуемого Союзом охраны психического здоровья в партнерстве с ИД «Городец», издана книга...

12 декабря 2016

Конференция «Современная психиатрия: постмодернистские тенденции и перспективы развития» прошла в Казани

9 декабря 2016 года в г. Казани (гостиница «Корстон») прошла Научно-практическая конференция «Современная психиатрия: постмодернистские тенденции и перспективы развития». Ведущие...

18 декабря 2017

ОПУБЛИКОВАН ОФИЦИАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ ФОРУМА ПРОГРАММЫ ВОЗ ПО ЗАПОЛНЕНИЮ ПРОБЕЛОВ В ОБЛАСТИ ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ (MHGAP)

Источник: http://www.who.int/mental_health/en/  Организаторы Форума Программы ВОЗ по заполнению пробелов в области охраны психического здоровья (mhGAP), состоявшегося в Женеве (Швейцария) в период...

21 сентября 2016

В рамках Конгресса пройдет Специальная сессия ВОЗ на тему: "Консультация по Плану действий ВОЗ по деменции"

  8 октября 2016 года во второй рабочий день Конгресса "Психическое здоровье человека XXI века" пройдет Специальная сессия ВОЗ на...

21 марта 2022

X ВСЕРОССИЙСКАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ С МЕЖДУНАРОДНЫМ УЧАСТИЕМ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, СПОРТ, ТУРИЗМ: НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ»

1 апреля 2019

В УФЕ СОСТОЯЛИСЬ РАБОЧИЕ ВСТРЕЧИ ПО ВОПРОСАМ ПСИХОСОЦИАЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЛЮДЕЙ С ПСИХИЧЕСКИМИ ОСОБЕННОСТЯМИ

28 – 29 марта 2019 г. в Уфе в рамках подготовки V Фестиваля реабилитационных программ для людей с психическими особенностями...