RU EN

Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

21 января -Международный день объятий (International Hug Day).
Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
 
Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко.
 
 
Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление.
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные.

Похожие статьи

31 Август 2020

С Днем знаний!

Дорогие друзья! Поздравляем детей, учителей, родителей, бабушек и дедушек с Днем знаний! Пусть новый учебный год станет благополучным для всех нас...

10 Февраль 2016

Мыльные мультяшки

Сегодня на базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" в рамках цикла реабилитационных программ прошел очередной мастер-класс из цикла «Мыльное чудо своими...

13 Август 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Мудрые слова, добрые дела.

    В рамках проекта «Мудрые слова, добрые дела», реализуемого при финансовой поддержке Союза охраны психологического здоровья в рамках 4...

17 Октябрь 2017

В Санкт-Петербурге завершил свою работу III Фестиваль реабилитационных программ для людей с психическими особенностями «Другие?»

«Россия показала, насколько эффективно в стране развивается система реабилитационных услуг с опорой на общество в сфере охраны психического здоровья. Это...

22 Июнь 2020

«Ты не один». Образовательная платформа о подростковых проблемах.

При поддержке Союза охраны психического здоровья специалистами ГБУЗ «Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им.  Г.Е. Сухаревой Департамента здравоохранения...

4 Февраль 2022

Колонка члена генерального совета «Деловой России», президента Союза охраны психического здоровья Натальи Треушниковой

Наталья Треушникова, президент Союза охраны психического здоровья, запустила информационную кампанию по вопросам профилактики психических расстройств в рубрике "Психическое здоровье и благополучие работников" на...

15 Май 2015

15 мая – Международный день семей.

«Семья – один из шедевров природы».  Джордж Сантаяна Праздник был провозглашен Генассамблеей ООН в 1993 году для привлечения внимания общества...

1 Ноябрь 2019

Дети и подростки в трудных жизненных ситуациях: значение для социальной психиатрии Марианна Каструп, доктор медицинских наук (Дания)

9 Март 2017

Праздничный концерт прошёл в ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22"

В рамках реабилитационной программы ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» состоялся концерт, посвященный Дню защитника Отечества и 8 марта. Ведущим концерта...

20 Декабрь 2017

ШАГ К ДОБРОВОЛЬЧЕСТВУ. СОВЕЩАНИЕ АГЕНТСТВА СТРАТЕГИЧЕСКИХ ИНИЦИАТИВ

Сегодня, 20 декабря 2017 года с 12 до 16 часов по адресу: ул. Новый Арбат, 32, Марриотт Отель, зал «Пушкин» состоится заключительное...