Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

21 января -Международный день объятий (International Hug Day).
Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
 
Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко.
 
 
Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление.
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные.

Похожие статьи

7 Март 2023

Лиза. Жизнь с алопецией. Интервью для вМесте

От разных форм потери волос на планете страдают в среднем 60-70% мужчин и 25-40% женщин. Наша задача - рассказать от...

22 Март 2018

Общественно-ориентированная психиатрия: актуальные проблемы и пути их решения

Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием, посвященная памяти профессора В.С.Ястребова прошла 21 марта в Москве. Организаторами конференции выступили ФГБНУ "Научный...

6 Февраль 2017

Онлайн-конференция по музыкальной терапии с участием эксперта Союза

  В начале февраля состоялась онлайн-конференция по музыкальной терапии «Online Conference for Music Therapy (OCMT) – 2017». Цель конференции –...

15 Апрель 2016

СТАТС-СЕКРЕТАРЬ - ЗАМЕСТИТЕЛЬ МИНИСТРА СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, ПАРШИКОВА НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА, ПОПРИВЕТСТВОВАЛА УЧАСТНИКОВ И ОРГАНИЗАТОРОВ КОНГРЕССА

2 Август 2018

Пленэр для «особенных» художников

Студия «АртНаив» для художников с особенностями психического развития, создана при поддержке Союза охраны психического здоровья. Галерея «АртНаив», место где проводятся...

7 Февраль 2024

XV Всероссийская межвузовская онлайн научно-практическая конференция «Психическое здоровье в системе начального общего образования»

19 Март 2021

Возможность тождества

Андрей Афонин и Интегрированный театр «Круг II» приглашает на премьеру спектакля «Возможность тождества» 24  марта в 20.00 в Центр имени...

5 Февраль 2016

Союз охраны психического здоровья и Ярославский государственный медицинский университет подписали Соглашение о сотрудничестве и взаимодействии

20 Октябрь 2016

Всемирный день здоровья 2017 года. Депрессия: давай поговорим

Всемирная организация здоровья объявила о проведении годовой кампании «ДЕПРЕССИЯ: ДАВАЙ ПОГОВОРИМ» и сделала темой ВСЕМИРНОГО ДНЯ ЗДОРОВЬЯ 2017 ГОДА борьбу...

20 Ноябрь 2017

Интегрированному театру-студии «Круг II» исполняется 20 лет!

24 ноября Интегрированный театр-студия «Круг II» отпразднует свой 20-летний юбилей.    В этом году “Круг II” подводит итог своей двадцатилетней творческой деятельности. За...