RU EN

Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

21 января -Международный день объятий (International Hug Day).
Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
 
Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко.
 
 
Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление.
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные.

Похожие статьи

31 марта 2017

Круглый стол «Профилактика детских и подростковых суицидов» в Чехове

31 марта в г. Чехове Союз охраны психического здоровья провел круглый стол, посвящённый профилактике детских и подростковых суицидов. Ведущие российские...

23 декабря 2016

Душа закона. Глубинная психология о законе, юристах и юриспруденции

  Сфера закона может служить зеркалом всех других сторон общества с их актуальными социально-психологическими и мировоззренческими проблемами. Написанная бывшим адвокатом...

13 марта 2019

Несуицидальное самоповреждающее поведение подростков

27 Европейский Конгресс по психиатрии   Психиатрическая секция для детей и подростков EPA организует симпозиум, посвященный несуицидальному самоповреждающему поведению подростков, новому диагнозу...

14 марта 2016

Актуальнее психического здоровья на сегодняшний день в России ничего нет

В октябре 2016 г. в Москве пройдёт Конгресс «Психическое здоровье человека XXI века», организатором которого является Союз охраны психического здоровья....

21 мая 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Стартовал проект «Мудрые слова, добрые дела!»

Первое мероприятие литературно-музыкальной гостиной прошло в библиотеке с.Елыкаево Кемеровского района в рамках проекта «Мудрые слова, добрые дела». Проект реализуется при...

11 мая 2020

Рекомендации для медицинских работников, находящихся в условиях повышенных психоэмоциональных нагрузок в период пандемии COVID-19

В рекомендациях представлена современная информация о влиянии пандемии коронавируса на медицинское сообщество. Проанализирован зарубежный опыт, а также приведены первые результаты...

27 декабря 2017

НОВОСТИ ИНИЦИАТИВЫ ВОЗ "QUALITYRIGHTS"

Источник: http://www.who.int/mental_health/policy/quality_rights/en/#      На официальном сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) опубликованы последние новости Инициативы ВОЗ по улучшения качества обслуживания и уважения прав...

3 декабря 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Прощание с осенью.

  Говорят, что осень – это грусть, сплошные дожди, пасмурная погода… Не верьте, друзья! Осень прекрасна и привлекательна. А доказать...

26 мая 2016

"Я не овощ, я – человек!"

Петербургская благотворительная организация «Перспективы», которая уже 20 лет ведет деятельность в детском доме-интернате № 4 г. Павловска, и «Анимационная студия...

15 августа 2016

Действительно ли вернувшийся человек — Мартин Герр?!

В родную деревню после многолетнего отсутствия возвращается Мартин Герр, юношей сбежавший в армию. За прошедшие годы Мартин сильно изменился, и постепенно это начинает вызывать...