4 teen’s

Пространство для подростков и тех, кто рядом.

Здесь собраны материалы о психическом здоровье подростков: как распознавать тревогу, перегрузку, подавленность, сложности в отношениях и учёбе — и что можно сделать в первую очередь.

Для кого эта страница: 

• Подросткам, которым «стало тяжело», но сложно объяснить словами;
• Родителям и близким — чтобы понимать, как поддержать и куда обратиться;
• Педагогам и специалистам, которым важно ориентироваться в теме.

Что вы найдёте внутри:

• Статьи — простые объяснения и ориентиры: на что обратить внимание и какие шаги возможны;
• Опросники — короткие самооценочные анкеты (скрининг), чтобы понять уровень тревоги/стресса и другие состояния;
• Помощь рядом — контакты бесплатной поддержки и экстренные варианты, если нужна помощь прямо сейчас.

Важно: опросники не ставят диагноз и не заменяют консультацию. Если вам небезопасно или есть риск причинить вред себе/другим — переходите в «Помощь рядом» и обращайтесь за срочной поддержкой.