RU EN

Международный День сна

«Хороший сон — достижимая мечта» (Good sleep is a reachable dream) — слоган Всемирного дня сна в 2016 году. 
Это День проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. 
День призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, которое влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека, а также уменьшить влияние нарушений сна на общественное здоровье за счет предупреждения и лечения этих нарушений. 

Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. 

Сон — это очень важный регулярный процесс восстановления организма. Во время сна наш организм расслабляется и отдыхает от повседневных дел.

Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме. Хроническое недосыпание разрушительно действует на работу человеческого мозга, способствует развитию гипертонии, сахарного диабета и ожирения.

Помните, каким бы сложным не был ритм жизни, крепкий и полноценный сон — это наш мощный двигатель, который требует особого внимания и, конечно, отдыха!

 

Похожие статьи

16 апреля 2021

90 лет Анатолию Болеславовичу Смулевичу!

15 апреля 2021 года отметил свой 90-летний юбилей Анатолий Болеславович Смулевич – выдающийся ученый в области пограничной психиатрии и психосоматики,...

6 июля 2018

Конкурс «Здоровое поколение» Книга в моей жизни.

Участники проекта «Книга в моей жизни», реализация которого проходит при финансовой поддержке Союза охраны психического здоровья в рамках IV Общероссийского конкурса...

6 сентября 2016

5 мифов о йоге

Йога ассоциируется у нас с необыкновенными физическими возможностями, замысловатыми положениями тела, особой системой дыхания. Но это только внешняя часть. Профессор...

22 июня 2016

Игра, которая помогает

Мы живем в мире информационных технологий, при этом оставаясь людьми. Взаимодействие с машинами не может заменить нам общение с близкими...

21 декабря 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Мероприятия театрально - психологической студии «Сказки».

    Реализация проекта проходит при финансовой поддержке Союза охраны психического здоровья в рамках IV Общероссийского конкурса профилактических программ в сфере охраны...

1 июня 2021

Международный день защиты детей

Тема психического здоровья подрастающего поколения, всегда имеющая высокую актуальность в современном мире, приобрела еще большую выраженность в период пандемии COVID19....

5 ноября 2019

Конкурс «Здоровое поколение». От сердца к сердцу!

    Музыкальная гостиная Центрального музея железнодорожного транспорта Российской Федерации продолжает свою работу по проекту «От сердца к сердцу», ставшего...

24 апреля 2017

Баста поддержал ценности психического здоровья человека на концерте в Олимпийском

22 апреля прошел грандиозный концерт Басты в Олимпийском, собравший 35 тысяч зрителей. Василий Вакуленко (Баста) – член Высшего Совета Союза...

6 апреля 2020

«БЫТЬ В АДЕКВАТЕ», ИЛИ КАК СОХРАНИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

  Виктория Леонидовна Кокоренко   кандидат психологических наук, доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного медицинского университета им. И.И....

16 октября 2018

Конкурс «Здоровое поколение». На литературной волне.

  В студии школьного радио МБОУ «Ялтинская средняя школа № 7» состоялась встреча с педагогом-мультипликатором, писательницей и поэтессой Анжелой Натановной...