RU EN

Международный День сна

«Хороший сон — достижимая мечта» (Good sleep is a reachable dream) — слоган Всемирного дня сна в 2016 году. 
Это День проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. 
День призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, которое влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека, а также уменьшить влияние нарушений сна на общественное здоровье за счет предупреждения и лечения этих нарушений. 

Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. 

Сон — это очень важный регулярный процесс восстановления организма. Во время сна наш организм расслабляется и отдыхает от повседневных дел.

Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме. Хроническое недосыпание разрушительно действует на работу человеческого мозга, способствует развитию гипертонии, сахарного диабета и ожирения.

Помните, каким бы сложным не был ритм жизни, крепкий и полноценный сон — это наш мощный двигатель, который требует особого внимания и, конечно, отдыха!

 

Похожие статьи

11 Май 2022

IV Всероссийская онлайн межвузовская научно-практическая конференция «Охрана психического здоровья детей, подростков и молодежи»

25 Май 2016

Профессор Жан Бернс, Председатель Избирательного комитета Международной Федерации для развития спорта для спортсменов с интеллектуальными нарушениями (INAS), представит свой доклад в рамках Конгресса

6 Октябрь 2016

Круглый стол "Отношения с пациентом: этические аспекты" в предверии Конгресса "Психическое здоровье человека 21 века"

Один день до начала работы Конгресса "Психическое здоровье человека XXI века", а наши эксперты уже в погружены в работы на...

17 Апрель 2018

Социальный проект «вМесте» Союза охраны психического здоровья

В рамках деятельности по охране психического здоровья детей и подростков Союз охраны психического здоровья реализует социальный проект «вМесте». Проект предназначен...

29 Январь 2016

«К опасному краю нас подталкивает не бедность, а отсутствие идеалов»

Фразы «мир сошел с ума» и «все, кажется, рехнулись» ввиду частого публичного употребления стали почти трюизмами. Ежедневно мы слышим новости...

17 Ноябрь 2020

Ноябрь – месяц повышения информированности о недоношенных детях

Ноябрь – месяц повышения информированности о недоношенных детях Всемирный день недоношенных детей отмечается ежегодно 17 ноября с целью повышения осведомленности...

8 Ноябрь 2023

Терапия любовью: как домашние животные влияют на наше психическое здоровье

В нашем мире стресса и быстрой жизни, наши домашние питомцы становятся невероятно важными спутниками. Однако, их влияние на наше психическое...

4 Июль 2024

Сложности с деньгами. Финансовая независимость как маркер сепарации

Помните то детское ощущение, что родители — это такие всеведущие люди, которые и поделку могут за ночь сделать, и пуговицу...

8 Февраль 2024

80 ЛЕТ НАУЧНОМУ ЦЕНТРУ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

На конференции будут обсуждаться актуальные вопросы клинической, биологической и социальной психиатрии, а также вклад НЦПЗ в решение научных и практических...

2 Октябрь 2020

Коммерсантъ о фильме открытия III Кинофестиваля "Доку-MENTAL"

На открытии фестиваля фильмов о психическом здоровье «Доку-MENTAL» в Москве покажут «И вот мы здесь» из программы отмененного в этом...