RU EN

Международный День сна

«Хороший сон — достижимая мечта» (Good sleep is a reachable dream) — слоган Всемирного дня сна в 2016 году. 
Это День проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. 
День призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, которое влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека, а также уменьшить влияние нарушений сна на общественное здоровье за счет предупреждения и лечения этих нарушений. 

Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. 

Сон — это очень важный регулярный процесс восстановления организма. Во время сна наш организм расслабляется и отдыхает от повседневных дел.

Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме. Хроническое недосыпание разрушительно действует на работу человеческого мозга, способствует развитию гипертонии, сахарного диабета и ожирения.

Помните, каким бы сложным не был ритм жизни, крепкий и полноценный сон — это наш мощный двигатель, который требует особого внимания и, конечно, отдыха!

 

Похожие статьи

20 апреля 2017

Новая книга Т.Н. Свиридкиной «Шагни из прошлого. Руководство по психотерапии травмы»

В рамках проекта «Библиотека «Союза охраны психического здоровья», реализуемого Союзом охраны психического здоровья в партнерстве с ИД «Городец», издана книга...

15 октября 2020

ВОЗ: ГЛОБАЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ПО ВОПРОСАМ ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Во Всемирный день психического здоровья, 10 октября, Всемирная организация здравоохранения впервые провела глобальное онлайновое информационно-пропагандистское мероприятие по вопросам психического здоровья....

7 марта 2017

Первый благотворительный Зелёный марафон "Бегущие сердца"

28 мая 2017 года Фонд помощи детям «Обнажённые сердца» при партнёрстве со Сбербанком проведёт первый благотворительный Зелёный марафон «Бегущие сердца»....

26 сентября 2016

Звуки всегранные – песнь вдохновения

Звуки раздольные, звуки поющие, Звуки немолчные, вечно живущие, Звуки манящие, дивные, тайные, Звуки щемящие, звуки печальные, Как вы волнуете, как...

25 марта 2021

Вторая межрегиональная конференция «Психосоциальная реабилитация и некоммерческий сектор. Опыт СЗФО"

Конференция продолжает серию онлайн-мероприятий, направленных на изучение и трансляцию актуального опыта некоммерческих организаций Российской Федерации, работающих в сфере психосоциальной реабилитации...

4 июня 2018

Круглый стол по актуальным вопросам модернизации службы оказания психиатрической помощи в Общественной палате Российской Федерации

21 ноября 2016

«Эти непонятные дети»

Почему Ваш ребенок еще неделю назад улыбался и радовался всем взрослым, а теперь стал пугаться и плакать при виде бабушки...

16 мая 2016

ТЫ+Я+МУЗЫКА=? терапевтические отношения в музыкальной терапии

21-22 мая 2016 года в Москве пройдёт вторая международная фестиваль-конференция МузТерапевт.Ру, посвящённая терапевтическому использованию музыки. В рамках конференции состоится встреча...

12 ноября 2018

Психическое и физическое здоровье

Люди с тяжелыми психическими расстройствами, такими как тяжелая депрессия, биполярное расстройство и шизофрения, обычно умирают на 10-20 лет раньше, чем...

9 июня 2020

Редактирование генома эмбриона человека: за и против

Лекция профессора, заведующего кафедрой медицинского права Университета имени О.Е. Кутафина (МГЮА) Александра Мохова