RU EN

Международный День сна

«Хороший сон — достижимая мечта» (Good sleep is a reachable dream) — слоган Всемирного дня сна в 2016 году. 
Это День проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. 
День призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, которое влияет на различные аспекты жизнедеятельности человека, а также уменьшить влияние нарушений сна на общественное здоровье за счет предупреждения и лечения этих нарушений. 

Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. 

Сон — это очень важный регулярный процесс восстановления организма. Во время сна наш организм расслабляется и отдыхает от повседневных дел.

Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме. Хроническое недосыпание разрушительно действует на работу человеческого мозга, способствует развитию гипертонии, сахарного диабета и ожирения.

Помните, каким бы сложным не был ритм жизни, крепкий и полноценный сон — это наш мощный двигатель, который требует особого внимания и, конечно, отдыха!

 

Похожие статьи

10 сентября 2020

День рождения президента Союза охраны психического здоровья

Дорогая Наталья Валериевна!   Примите наши самые теплые поздравления с Днем рождения! Ваша молодость, энергия, мудрость - наша сила и...

16 декабря 2020

#РОДИТЕЛЯМ. Буллинг

Травля (жарг. буллинг — англ. bullying) — агрессивное преследование одного из членов коллектива со стороны другого или группы лиц. Травлю...

14 июля 2022

#ПОДРОСТКАМ. Негативные комментарии.

Героиня нашего видео, Алиша Коне, неоднократно сталкивалась с негативными комментариями. И в целом это неудивительно - публичные люди в той...

29 июня 2017

Мастер-класс от студентов колледжа «Медведково»

  Как создать настроение, украсить интерьер своими руками знают студенты колледжа «Медведково». Студенты поделились секретами создания оригинального и красивого панно...

31 октября 2017

Конкурс «Здоровое поколение». Ты нужен здесь!

Координаторами проекта профилактики подростковых нехимических зависимостей в городской среде «Ты нужен здесь!» Саратовской государственной юридической академии были организованы встречи с...

27 июля 2022

#ПОДРОСТКАМ. Кибербуллинг

Мы много говорили об обратной связи, о комментариях в социальных сетях, что делать, если они неприятные. Порой неприятные комментарии могут...

4 июня 2020

Кино-MENTAL

Союз охраны психического здоровья и онлайн-платформа «Пилигрим» представляют совместный проект по распространению фильмов о людях, имеющих психические и ментальные особенности, а также сталкивающихся с различными психологическими проблемами....

28 июля 2017

О реформе ПНИ в России

Предложения о реформе ПНИ представила В.В.Путину, Президенту Российской Федерации, Мария Островская, президент Санкт-Петербургской благотворительной общественной организации «Перспективы» на выездном совещании...

7 ноября 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Самореализация молодёжи в публицистическом творчестве как основа психологической профилактики здоровья

7 декабря 2021

III Межрегиональная профильная конференция «Сопровождение через всю жизнь»

III Межрегиональная профильная конференция «Сопровождение через всю жизнь», посвященная практикам сопровождаемого обучения, проживания, трудоустройства. Мероприятие пройдет в дистанционном режиме 15 декабря 2021...