23 Январь 2017 Вернуться обратно Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий! 21 января -Международный день объятий (International Hug Day). Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека. Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко. Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление. Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность. Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные. Поделиться Похожие статьи 20 Апрель 2016 Путь от музыкального волонтерства к музыкальной терапии Антон Черепанов, музыкотерапевт ГАУЗ МО "Психиатрическая больница № 22", психолог, основатель Оркестра, об отличиях музыкального волонтерства от музыкальной терапии, видах... 11 Июль 2022 Поговорим о биполярном расстройстве. Героиня нашего нового видео – Лиза. Это прекрасная увлеченная девушка, которая сумела рассказать нам о своей жизни с диагнозом биполярное аффективное... 30 Август 2023 Конец и новое начало Летом все новости пестрят поздравлениями в адрес вчерашних школьников - все поздравляют их с завершением долгого пути и наставляют на... 29 Декабрь 2020 С Новым годом! 6 Май 2026 Идеалов не существует: как перфекционизм мешает нам жить? Мы живем в мире, где чужая жизнь всегда на виду. Просматривая ленту, можно подумать, что кругом одни «идеалы», которые знают... 2 Ноябрь 2020 #ЯПсих - Фильм - победитель международного конкурса "Доку-MENTAL" #ЯПсих Документальный, 115 мин. Из 110 присланных заявок и 30 отобранных на конкурс работ лучшим стал веб-сериал #ЯПСИХ, режиссер Любовь... 5 Декабрь 2022 5 декабря – Международный день волонтера С 2017 года 5 декабря в России отмечается День добровольца (волонтера). Эта дата приурочена к Международному дню добровольцев во имя... 13 Октябрь 2015 Итоги Фестиваля реабилитационных программ для людей с психическими особенностями «Другие?» «Если я не такой, как ты, то я этим не оскорбляю тебя, а одариваю». Антуан де Сент–Экзюпери. В преддверии Международного... 10 Май 2023 XIII Всероссийская межвузовская научно-практическая конференция «Самоповреждение и самоубийство: современные подходы к диагностике, профилактике, лечению и реабилитации». 3 Сентябрь 2024 Тур по Татарстану: вдохновение и новые возможности для молодёжи! Директор Союза охраны психического здоровья Екатерина Мальцева выступила в качестве эксперта на Форуме «Твоя очередь», который стал ярким и незабываемым...