RU EN

Танец, как источник душевного равновесия

С 2 по 13 февраля 2017 год на  базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» психологи из Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии:   Виноградова Анна Владимировна и Харитова Арина Павловна под руководством Бирюковой Ирины Викторовны – провели шесть занятий по программе групповой краткосрочной танцевально-двигательной терапии «Танец, как источник душевного равновесия».
 
 
Занятия проходили под разнообразную музыку и включали в себя упражнения на саморегуляцию, танцевальную импровизацию, анализ и обсуждение полученного двигательного опыта.  Все занятия были тематические и давали новые знания и новый опыт. Участники узнали, как с помощью простых движений можно регулировать свое эмоциональное состояние и восстанавливать ощущение комфорта, безопасности и уверенности.
 
 
Познакомились с такими психологическими понятиями как личное пространство и психологические границы. Исследовали свои индивидуальные способы саморегуляции с помощью движения, разные качества движения (напряжение и расслабление, ускорение и замедление, легкость и сила, направленное и гибкое внимание) и их взаимосвязь чувствами, символами и образами. Создавали совместные тематические хореографии: «танец  Имени», «танец настроения», «танец силы», «танец встречи и расставания», «ресурсные движения».
 
 
Совместное синхронное движение и общий ритм помогли ощутить поддержку и найти силы, чтобы выразить в движении свои переживания и  чувства — иногда приятные, а иногда, совсем противоположные.  Для участников стало открытием, как можно опираться на ресурсы своего тела и радость свободного танца, какие глубокие смыслы несет в себе движение и как танец помогает встречаться с чувствами, проживать их и восстанавливать душевное равновесие.
 
 
На завершающем занятии участники отметили, что особо ценным для них стало улучшение способности чувствовать свое тело и личное пространство. Что повысилась осознанность, улучшилось физическое самочувствие, появилась большая уверенность в себе.

Похожие статьи

1 сентября 2017

26-й Конгресс Европейской психиатрической ассоциации (EPA)

Источник: www.epa-congress.org  26-й Конгресс Европейской психиатрической ассоциации (EPA), крупнейшей международной ассоциации психиатров в Европе, пройдет в период с 3 по...

14 апреля 2022

#ПОДРОСТКАМ. Хороший-плохой-злой: какие копинг-стратегии эффективнее?

Мы часто слышим слово «копинг», но что это вообще такое? И как оно может помогать в обычной жизни?В переводе на...

9 августа 2016

Охрана психического здоровья: детство и отрочество

Различные подходы к сохранению психического здоровья должны учитываться на протяжении всего жизненного цикла человека. Качество психического здоровья на одном из...

21 января 2016

Д-р Чинмай Пандья, Председатель Международного Фестиваля Йоги, Культуры и Духовности, вошел в состав Международного Оргкомитета I Всемирного Конгресса

9 июля 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Литературный баттл «Читать стильно»

  Сотрудники Центральной городской библиотеки имени А.С. Пушкина города Черногорска провели литературный баттл «Читать стильно», посвященный произведениям отечественных авторов, в...

31 марта 2022

«Невидимые матери» — первая российская конференция по ментальному здоровью матерей пройдет 20 апреля в центре «Благосфера»

Конференцию для психологов по ментальному здоровью матерей проведет благотворительный фонд «Быть мамой». Фонд приглашает коллег к обсуждению таких тем, как родительское...

2 апреля 2022

2 апреля - День распространения информации об аутизме. Узнай немного больше и поделись нашим небольшим роликом!

Каждое лето НКО Равные возможности проводит творческий лагерь, куда приезжают и люди с аутизмом.Помогите состояться этому проекту и поддержите его...

3 апреля 2018

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗОВАНИЕ: ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ БЕННЕТ Л.ЛЕВЕНТАЛЬ (Университет Калифорнии, США)

Беннетт Л. Левенталь, доктор медицинских наук, является профессором психиатрии, заместителем директора детской и подростковой психиатрии. Профессор Левенталь также заместитель директора...

10 мая 2018

Названы победители Конкурса "Здоровое поколение"

Союз охраны психического здоровья подвел итоги ежегодного IV Общероссийского Конкурса профилактических программ в сфере охраны психического здоровья детей и подростков...

20 сентября 2016

Николь Акнен, ректор Университета им. Зигмунда Фрейда в Париже, сопредседатель и один из ключевых докладчиков Пленарного заседания: Психическое здоровье в зрелом возрасте