Танец, как источник душевного равновесия

С 2 по 13 февраля 2017 год на  базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» психологи из Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии:   Виноградова Анна Владимировна и Харитова Арина Павловна под руководством Бирюковой Ирины Викторовны – провели шесть занятий по программе групповой краткосрочной танцевально-двигательной терапии «Танец, как источник душевного равновесия».
 
 
Занятия проходили под разнообразную музыку и включали в себя упражнения на саморегуляцию, танцевальную импровизацию, анализ и обсуждение полученного двигательного опыта.  Все занятия были тематические и давали новые знания и новый опыт. Участники узнали, как с помощью простых движений можно регулировать свое эмоциональное состояние и восстанавливать ощущение комфорта, безопасности и уверенности.
 
 
Познакомились с такими психологическими понятиями как личное пространство и психологические границы. Исследовали свои индивидуальные способы саморегуляции с помощью движения, разные качества движения (напряжение и расслабление, ускорение и замедление, легкость и сила, направленное и гибкое внимание) и их взаимосвязь чувствами, символами и образами. Создавали совместные тематические хореографии: «танец  Имени», «танец настроения», «танец силы», «танец встречи и расставания», «ресурсные движения».
 
 
Совместное синхронное движение и общий ритм помогли ощутить поддержку и найти силы, чтобы выразить в движении свои переживания и  чувства — иногда приятные, а иногда, совсем противоположные.  Для участников стало открытием, как можно опираться на ресурсы своего тела и радость свободного танца, какие глубокие смыслы несет в себе движение и как танец помогает встречаться с чувствами, проживать их и восстанавливать душевное равновесие.
 
 
На завершающем занятии участники отметили, что особо ценным для них стало улучшение способности чувствовать свое тело и личное пространство. Что повысилась осознанность, улучшилось физическое самочувствие, появилась большая уверенность в себе.

Похожие статьи

3 Июнь 2015

Награждены победители общероссийского конкурса «Здоровое поколение»

На конкурс поступило 285 заявок из 63 субъектов РФ. Членами Экспертного совета был определен список из 20 победителей В канун Международного...

4 Март 2022

Ушла из жизни Наталья Валентиновна Симашкова

4 марта 2022 года не стало Натальи Валентиновны Симашковой, д.м.н., профессора, заведующей Отделом детской психиатрии ФГБНУ «Научный центр психического здоровья»....

30 Январь 2018

«Суфийские Мотивы» Театр-студия «Круг II»

31 января в 19:00 в ТЕАТР.DOC, при поддержке Комитета Общественных Связей города Москвы, пройдет спектакль «Суфийские Мотивы» Интегрированного театра-студии «Круг II» (подразделение РО МОО «Равные...

21 Январь 2022

Регистрация открыта!

Дорогие коллеги!Для меня большая честь поделиться с Вами новостью о проведении Тематического конгресса WPA на тему "Психическое здоровье на рабочем...

16 Февраль 2017

Весна шагает по планете…

Выйди, солнышко, Скорей! Приласкай и обогрей!   На базе ГАУМЗ МО «Психиатрическая больница №22» в рамках цикла реабилитационных программ студенты-волонтеры...

25 Июль 2022

#ПОДРОСТКАМ. Что делать с негативными комментариями?

Сегодня мы поговорим о социальных сетях. Никто не застрахован от негативных комментариев даже под самыми милыми видео с котятами.Да, конечно,...

27 Июнь 2017

Охрана психического здоровья: современные вызовы

Статья Натальи Треушниковой «Охрана психического здоровья: современные вызовы» вышла в свежем номере журнала «Кто есть Кто в медицине» №3 (86)...

5 Июль 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Бабушкины сказки!

  В Центральной детской библиотеке города Тольятти прошла очередная встреча в рамках проекта «Бабушкины сказки». В субботнее утро в библиотеку...

20 Декабрь 2023

«Слово пацана» - криминализация, романтизация или?

Вряд ли среди нас найдется активный пользователь Интернета, который еще ни разу не слышал о сериале «Слово пацана». В центре сюжета...

24 Май 2023

Переживая утрату

Смерть всегда приходит неожиданно, вне зависимости от обстоятельств. Даже в случае неизлечимых болезней, когда кажется, что ты уже готов принять...