Не каждому из нас предстоит провести вечер самого романтичного дня года рядом со своим возлюбленным. Кого-то разделяют километры, кого-то — время, а кто-то еще не встретил того самого. Если в эту пятницу вы одни, то это еще не значит, что вы одиноки.

Провести вечер в хорошей компании мало кто откажется. Но почему мы забываем, что сами для себя можем стать хорошей, интересной компанией? Чем заняться в этот вечер, чтобы он был и приятным, и полезным, и не напоминал лишний раз о том, каким гнетущим бывает одиночество? Делимся идеями!

Спа-вечер.

В бешеном ритме современной жизни, сейчас мало у кого получается уделять себе внимание на протяжении целого вечера! Но когда это устраивать, если не в день любви?

Любите поваляться в ванной? Сделайте это незабываемым образом — пена и масло для ванны, свечи, приятная музыка или расслабляющая книжка, скраб, который давно пылится в углу; пора всем этим воспользоваться. Не даром Пушкин говорил о том, что можно и дельным человеком быть, и о собственной красоте не забывать.

Шоппинг.

Большинство из нас давно перешли в формат онлайн шоппинга, и это можно понять. Но почему бы не устроить себе исследовательский поход в магазин? Не важно, что вам нужно — маска для лица (которую вы решили найти для будущего спа-вечера)), новая книжка, сумка, о которой давно мечталось, или импульсивное желание купить ну хоть что-нибудь. Пусть это будет неспешная прогулка, когда вы сможете внимательно рассмотреть ассортимент, поговорить с консультантом, выбрать для себя что-то приглянувшееся и сфотографировать того, что можно будет в будущем добавить в свой виш-лист.

Вечер дневниковых практик.

Рассуждения с самом собой вполне можно сравнить с походом к психологу. Представьте, что вас ждет интервью с очень интересным человеком на какую-то конкретную тему — например, о любви. Сформулируйте и запишите 5-7 вопросов, на которые вам хотелось бы получить развернутый ответ, и… станьте своим собственным героем этого интервью.

Не торопитесь давать ответ, покрутите в голове все те мысли, что у вас возникают. Записывая их на бумагу, мы лучше осмысляем свои суждения, что идет на пользу нашему ментальному здоровью.

Свидание с другом.

Иногда спонтанные встречи оказываются лучше запланированных. Позови на кофе свою старую подругу или, может быть, маму или сестру? В общем, того человека, с которым давно не получалось просто поболтать по душам, прогуляться и расслабиться. Порой, переживая о своем одиночестве, мы забываем о том, что рядом с нами есть люди, готовые нас от этого одиночества спасти.

Поход в спортивный зал.

Скорее всего, там можно будет найти таких же людей, которые не знали, чем занять себя вечером в пятницу, да еще и в день всех влюбленных. Профит по всем статьям — занятия спортом никогда не бывают лишними, ну и повод с кем-то познакомиться (даже дружески!) сам себя не создаст.

Дарья Ведмицкая, клинический и перинатальный психолог, преподаватель МГППУ, психолог проекта «вМесте», эксперт Союза охраны психического здоровья.