RU EN

В поисках идентичности

Наша прошлая большая публикация была посвящена героине одного из последних роликов  — Елизавете. Несколько лет Лиза живет с алопецией, и это послужило значительной переоценке собственной жизни. Подробнее об этом можно узнать в ролике.

Мы же вернемся к теме поиск идентичности. «Потерять» свой привычный образ, идентификацию может каждый из нас в последствии значительных изменений в жизни — болезнь, переезд, смена направления деятельности, рождение ребенка, взросление ребенка, развод… Любое значительное событие, которое меняет нашу жизнь, заставляет нас задаться вопросом: «А кто я теперь?».

Многие исследователи сходятся во мнении, что проблема кризиса, изменения идентичности — вопрос достаточно новый, и виной тому условия современности, постоянно меняющегося мира. Наши бабушки и дедушки, во многом даже родители, имели более стабильную жизнь (несмотря на события, которые эту стабильность вечно расшатывали) — как правило, они имели одну профессию, и редко когда меняли само место работы. То же касается места жизни и многих других «пожизненных» привычек.

Значительную роль в этом сыграла детрадиционализация общества — классовый строй больше не определяет наш выбор профессии и жизненной позиции, семья не влияет на выбор нами партнера, место жительства не привязывает нас к университетам, расположенным только в нашем регионе, дистанционные технологии позволяют учиться, работать и жить в разных странах. Нам приходится задумываться о том, о чем предыдущие поколения не думали. У них не было такой широкой возможности выбирать. Тем острее стал для нас возникать кризис идентичности.

Как понять, что у меня кризис идентичности?

— очень часто кризису идентичности предшествуют значительные изменения в жизни (их мы упоминали выше). Очень часто не равно всегда — мы только субъективно можем оценить значимость событий — кто-то всю жизнь перескакивает из страны в страну на ПМЖ, для кого-то же такие переезды будут значительным стрессом. Поэтому сюда же можно отнести любые события, которые потрясают — значительные мировые события, или даже непримечательный на первый взгляд разговор с каким-то человеком. Это событие во многом выступает спусковым крючком для всех дальнейших размышлений на предмет того правильно ли я живу, доволен ли своей жизнью и так далее.

— снижение мотивации, нежелание что-либо делать. Находясь в подвешенном состоянии, не испытывая удовлетворения от жизни, от нас ускользает желание жить. Это может сопровождаться следующими мыслями: «Да зачем вообще что-то делать», «Все бессмысленно», «Это глупая и бесполезная работа».

— постоянные сомнение. Сомневаться, находясь на переходном этапе — это нормально. В период кризиса человек сталкивается с непониманием того, куда ему дальше двигаться — прошлые паттерны поведения начинаю казаться неактуальными, не работающими, то, что нравилось раньше, уже не приносит такого удовольствия. Возникают мысли, что, возможно, стоит все-таки вернуться назад, пересмотреть что-то в своей прошлой жизни, не менять что-то глобально, ведь «В целом-то у меня все было хорошо».

— тревога. Мысли о будущем вызывают тревогу, ведь отказываясь от старых паттернов поведения нам нужно обретать новые. Что-то новое заставляет нас сомневаться в себе — «Вдруг у меня ничего не получится». С таким настроем страшно пробовать новое, потому что постоянно ждешь своего провала. Все новости и изменения воспринимаются острее, возникает тревога, что все дальнейшее будет только ухудшать ситуацию.

— постоянная саморефлексия. В любом удобном и неудобном месте — во время повседневных дел, стоя под душем, глядя вечером в потолок. Внутри возникает чувство какого-то тупика, и мысли крутятся вокруг попыток понять, что это за тупик, тупик ли, стоит ли из него выходить, и если да — то как.

Долгое игнорирование всех этих переживаний может привести к возникновению депрессивных симптомов, для преодоления которых может понадобиться помощь психиатра и психотерапевта. В процессе обращения за помощью нет ничего страшного, однако, лучше не затягивать!

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

5 Июль 2022

#ПОДРОСТКАМ. «Хочу быть таким, как он!»

Возникают ли у вас такие мысли, когда вы смотрите на восхищающего вас человека? Возможно, речь о какой-то медийной персоне, блогере,...

1 Май 2016

Президент Союза охраны психического здоровья стала почетным председателем жюри российской литературной премии "Национальный бестселлер"

11 Октябрь 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Книга для начинающих писателей и публицистов

Изданная Бюджетным учреждением Чувашской Республики «Газета «Республика» Государственного Совета Чувашской Республики» в рамках проекта «Юный писатель, поэт, драматург, публицист», реализуемого...

4 Март 2016

Язык души

Музыка воодушевляет весь мир, снабжает душу крыльями, способствует полету воображения; музыка придает жизнь и веселье всему существующему... Ее можно назвать...

9 Ноябрь 2018

Студия «АртНаив» -участник международной выставки Outsider Art Fair 2018» в Париже

  Изостудия «АртНаив», организованная при поддержке Союза охраны психического здоровья, приняла участие в самом знаковом всемирном событии - международной выставке,...

20 Апрель 2018

День Рождения Василия Вакуленко

  Сегодня отмечает свой День Рождения Василий Михайлович Вакуленко (Баста), Российский рэп-исполнитель, композитор, член Оргкомитета II Конгресса «Психическое здоровье человека...

16 Август 2019

Международные партнеры Конгресса

III Конгресс "Психическое здоровье человека XXI века" был удостоен чести получить соучредительство от имени ведущих международных профессиональных организаций, предоставляющих услуги...

13 Декабрь 2018

Конкурс «Здоровое поколение». На литературной волне

В рамках проекта «На литературной волне» обучающиеся МБОУ «Ялтинская средняя школа № 7» познакомились с работой одной из старейших радиостанций...

10 Декабрь 2024

VI Всероссийская научно-практическая конференция «Ментальное здоровье - интеграция подходов»

12 – 13 декабря 2024 года состоится Шестая Всероссийская научно-практическая конференция «Ментальное здоровье-интеграция подходов», посвященная 105-летию ФГБОУ ВО «ПИМУ» Минздрава...

4 Июль 2024

Отношения с деньгами. Как взять на себя ответственность за финансы?

Узнать себя в одной из историй не трудно - каждый из нас может иногда вести себя неблагоразумно в отношениях с...