В поисках идентичности

Наша прошлая большая публикация была посвящена героине одного из последних роликов  — Елизавете. Несколько лет Лиза живет с алопецией, и это послужило значительной переоценке собственной жизни. Подробнее об этом можно узнать в ролике.

Мы же вернемся к теме поиск идентичности. «Потерять» свой привычный образ, идентификацию может каждый из нас в последствии значительных изменений в жизни — болезнь, переезд, смена направления деятельности, рождение ребенка, взросление ребенка, развод… Любое значительное событие, которое меняет нашу жизнь, заставляет нас задаться вопросом: «А кто я теперь?».

Многие исследователи сходятся во мнении, что проблема кризиса, изменения идентичности — вопрос достаточно новый, и виной тому условия современности, постоянно меняющегося мира. Наши бабушки и дедушки, во многом даже родители, имели более стабильную жизнь (несмотря на события, которые эту стабильность вечно расшатывали) — как правило, они имели одну профессию, и редко когда меняли само место работы. То же касается места жизни и многих других «пожизненных» привычек.

Значительную роль в этом сыграла детрадиционализация общества — классовый строй больше не определяет наш выбор профессии и жизненной позиции, семья не влияет на выбор нами партнера, место жительства не привязывает нас к университетам, расположенным только в нашем регионе, дистанционные технологии позволяют учиться, работать и жить в разных странах. Нам приходится задумываться о том, о чем предыдущие поколения не думали. У них не было такой широкой возможности выбирать. Тем острее стал для нас возникать кризис идентичности.

Как понять, что у меня кризис идентичности?

— очень часто кризису идентичности предшествуют значительные изменения в жизни (их мы упоминали выше). Очень часто не равно всегда — мы только субъективно можем оценить значимость событий — кто-то всю жизнь перескакивает из страны в страну на ПМЖ, для кого-то же такие переезды будут значительным стрессом. Поэтому сюда же можно отнести любые события, которые потрясают — значительные мировые события, или даже непримечательный на первый взгляд разговор с каким-то человеком. Это событие во многом выступает спусковым крючком для всех дальнейших размышлений на предмет того правильно ли я живу, доволен ли своей жизнью и так далее.

— снижение мотивации, нежелание что-либо делать. Находясь в подвешенном состоянии, не испытывая удовлетворения от жизни, от нас ускользает желание жить. Это может сопровождаться следующими мыслями: «Да зачем вообще что-то делать», «Все бессмысленно», «Это глупая и бесполезная работа».

— постоянные сомнение. Сомневаться, находясь на переходном этапе — это нормально. В период кризиса человек сталкивается с непониманием того, куда ему дальше двигаться — прошлые паттерны поведения начинаю казаться неактуальными, не работающими, то, что нравилось раньше, уже не приносит такого удовольствия. Возникают мысли, что, возможно, стоит все-таки вернуться назад, пересмотреть что-то в своей прошлой жизни, не менять что-то глобально, ведь «В целом-то у меня все было хорошо».

— тревога. Мысли о будущем вызывают тревогу, ведь отказываясь от старых паттернов поведения нам нужно обретать новые. Что-то новое заставляет нас сомневаться в себе — «Вдруг у меня ничего не получится». С таким настроем страшно пробовать новое, потому что постоянно ждешь своего провала. Все новости и изменения воспринимаются острее, возникает тревога, что все дальнейшее будет только ухудшать ситуацию.

— постоянная саморефлексия. В любом удобном и неудобном месте — во время повседневных дел, стоя под душем, глядя вечером в потолок. Внутри возникает чувство какого-то тупика, и мысли крутятся вокруг попыток понять, что это за тупик, тупик ли, стоит ли из него выходить, и если да — то как.

Долгое игнорирование всех этих переживаний может привести к возникновению депрессивных симптомов, для преодоления которых может понадобиться помощь психиатра и психотерапевта. В процессе обращения за помощью нет ничего страшного, однако, лучше не затягивать!

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

16 Июнь 2016

Трехдневный интенсив по музыкальной терапии

На базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» в рамках цикла реабилитационных программ прошёл трехдневный интенсив по музыкальной терапии по программе,...

9 Декабрь 2015

Союз охраны психического здоровья и Колледж «Марьина роща» ИСПО им. К. Д. Ушинского (структурное подразделение ГАОУ ВО МГПУ) подписали Договор о сотрудничестве

26 Сентябрь 2017

СОЮЗ ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ВЫПУСТИЛ ЭЛЕКТРОННЫЙ КАТАЛОГ ОРГАНИЗАЦИЙ СЕВЕРО-ЗАПАДНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА, ПРЕДОСТАВЛЯЮЩИХ УСЛУГИ ЛЮДЯМ С ПСИХИЧЕСКИМИ ОСОБЕННОСТЯМИ

1 Февраль 2015

18-я Международная научная конференция молодых ученых «Психология XXI века: академическое прошлое и будущее». Санкт-Петербург, Россия

7 Сентябрь 2016

Артуро Гонзало Аиспири, Исполнительный директор по персоналу международной компании Repsol, представит свой доклад в рамках Конгресса

1 Апрель 2019

Кризис психического здоровья у предпринимателей

Недавнее исследование, проведенное исследователем из Университета Сан-Франциско Майклом А. Фриманом, было сосредоточено на кризисе психического здоровья в предпринимательском сообществе. Согласно...

13 Декабрь 2017

Дональд Мельтцер «Claustrum: исследование феномена клаустрофобии»

В рамках проекта «Библиотека «Союза охраны психического здоровья», реализуемого Союзом охраны психического здоровья в партнерстве с ИД «Городец», издана книга...

18 Июль 2016

Дружба с бабочкой

Сегодня в рамках цикла реабилитационных программ на базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" под руководством Бандуркина Виталия Сергеевича (руководителя инклюзивной...

6 Май 2016

Татьяна Ивановна Галако, Президент Кыргызской психиатрической ассоциации, обратилась с приветственным словом к организаторам и участникам

6 Июнь 2018

Негативные симптомы: как диагностировать и лечить?

Ханс Юрген Мёллер, д.м.н., почетный профессор Департамента психиатрии Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана (Германия)   Ханс Юрген Мёллер, д.м.н., с 1988 по...