RU EN

#РОДИТЕЛЯМ. Развод — дело тонкое

«Женщинам я советую не молчать и не бояться. Если что-то рушится, и ты понимаешь, что это уже не имеет места вообще жить, терпеть ради детей, или терпеть, потому что ты просто не хочешь разводиться, ты замораживаешься в состоянии неразвития» — именно так говорит актриса Агата Муцениеце о завершении отношений.

Конечно, развод — это трагедия для всех участников процесса. Каким бы сложным не был процесс завершения, тем не менее, раньше вас связывало в том числе и хорошее.

Психологам часто задают вопрос — стоит ли спасать отношения? Конечно, всегда стоит побороться, особенно если вас связывали долгие годы счастливой жизни. Но для этого как минимум требуется желание обоих. Если же такого желания нет, чувства угасли, и вы четко понимаете, что вам будет лучше отдельно, то не стоит строить иллюзий того, что вы сможете ужиться.
В любом случае, поход к психологу — это хорошая идея. Возможно, это поможет сохранить отношения, улучшить их и вывести на качественно новый уровень. Но в процессе терапии может выясниться, что все-таки вам лучше быть порознь, и в таком случае психолог поможет вам экологично завершить отношения.

Более того — порой человеку сложно признаться самум себе, что он хотел бы завершить отношения. Бывает сложно самостоятельно структурировать весь тот ком переживаний, который есть в голове, и помочь разложить все по полочкам может специалист.

Сегодня же мы поговорим о том, почему терпеть — это плохо. Не поймите неправильно — мы ратуем за сохранение семей. Но в первую очередь это касается здоровых отношений! Если же отношения перестали таковыми быть, то расставание — это то, что может даровать освобождение и исцеление.

1. Ухудшение соматического здоровья.
Постоянная жизнь в режиме терпения приравнивается к жизни в состоянии перманентного стресса. Исследования показывают, что постоянное пребывание в стрессе способствует истощению нашего здоровья — первыми сдают нервная и сердечно-сосудистая системы. Постоянные головные боли, скачки давления, неспокойные сон, плохое настроение… все это верхушка айсберга. И в какой-то момент в голове проносится вопрос: «а почему я чувствую себя старушкой, хотя являюсь молодой женщиной?».
Сюда же можно добавить разнообразные психосоматические проявления. Увы, но в таком режиме наслаждаться жизнью и быть эффективным на работе крайне сложно.

2. Ухудшение психического здоровья.
Неудовлетворённость в отношениях, постоянный стресс — все это вносит весомый вклад в состояние психического нездоровья. Не удивительно, если спустя непродолжительное время жизни в таком режиме у человека наблюдаются отдельные симптомы депрессивных или тревожных расстройств. Более того, речь вполне может идти и о полноценном диагнозе.

3. Развод — это не конец.
Да, сложно поверить в это, проживая сейчас сложный период в отношениях, который грозит расставанием. Да, это конец отношений, но это не конец жизни.
Стоит помнить, что какое-то время после расставания будет плохо. И это нормально! Некоторые специалисты приравнивают расставание к смерти близкого человека, и в некоторой степени так и есть, ведь из вашей жизни человек уходит. После любой потери нужно время, чтобы погоревать.
Хорошая новость в том, что мы спокойны прожить этот этап жизни и перейти на новый.

4. Сохраняя отношения ради детей, вы делаете хуже им.
В нас укоренилось мнение, что дети должны расти в полной семье, но почему-то мало кто задумывается, что для этого отношения в семье должны быть здоровыми. Если родители не могут спокойно разговаривать друг с другом, вечно ссорятся, не любят друг друга и просто терпят, то это прививает детям мысль о том, что такие отношения нормальны.

Просто задумайтесь на минутку — хотите ли вы, чтобы ваш ребенок в будущем терпел и оставался в отношениях, которые изжили себя?
Стоит также учитывать, что какими бы хорошими актерами вы ни были, дети чувствуют, что что-то идет не так. В их голове происходит диссонанс — вроде бы все выглядит хорошо, но ощущается все совершенно не так. Это усиливает тревожность детей, что также играет им на пользу.

Конечно, принимать решения, особенно такие глобальные, бывает очень непросто. Но всегда в голове стоит держать следующий вопрос — а какой исход событий будет здоровее для меня и для моих близких?

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте

Похожие статьи

13 ноября 2017

Конкурс «Здоровое поколение». Осенние каникулы в Полистовье.

  В ноябре в Сельском Клубе д. Цевло проходит осенняя программа «Каникулы в Полистовье». На этот раз гостями деревни стала...

17 мая 2016

СПЕКТАКЛЬ НА ВЫРОСТ

"У танца есть сила, чтобы разрушить печаль, горе, разочарование и уныние. Он также дает благородство и смелость"   На базе...

10 марта 2021

Всероссийская онлайн научно-практическая конференция «Юриспруденция и психическое здоровье граждан»

18 марта в 11.00 (мск.) состоится Всероссийская онлайн научно-практическая конференция «Юриспруденция и психическое здоровье граждан», которая направлена на повышение информированности...

22 октября 2020

Расти всегда непросто

20 октября 2020 года в серии «Библиотека Союза охраны психического здоровья» вышла в свет новая книга «Расти всегда непросто» (под...

11 марта 2016

Белорусская Ассоциация Психотерапевтов примет участие в Конгрессе

Белорусская Ассоциация Психотерапевтов (БАП) примет участие в Конгрессе "Психическое здоровье человека XXI века"    О Белорусской Ассоциации Психотерапевтов (БАП) Ассоциация была...

11 августа 2016

Будущее психиатрии – Европейская перспектива: Вольфганг Гебель, Президент Европейской психиатрической ассоциации (EPA), представит один из ключевых докладов первого рабочего дня

17 сентября 2019

Фобии и фольклор: когнитивные и социальные механизмы страха

12-14 сентября Российская Академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, Институт общественных наук, Школа актуальных гуманитарных исследований, Лаборатория...

6 апреля 2016

Мы -часть глобальной команды

Мы - часть глобальной команды! 6 апреля в Международный день спорта на благо развития и мира ( (International Day of...

29 мая 2017

В СПбГУ состоялся Всероссийский научно-практический Круглый стол «Трансгендерность: социальные и правовые проблемы и направления их решения»

9 января 2018

Рок-клуб "Zvukozona" принял участие в первом этапе вокального конкурса "Мы вместе"

Музыканты Рок-клуба"Zvukozona" под руководством клинического психолога и музыкального терапевта Лилии Михайловны Новиковой приняли участие в вокальном конкурсе "Мы вместе". 26 декабря 2017...