RU EN

#РОДИТЕЛЯМ. Развод — дело тонкое

«Женщинам я советую не молчать и не бояться. Если что-то рушится, и ты понимаешь, что это уже не имеет места вообще жить, терпеть ради детей, или терпеть, потому что ты просто не хочешь разводиться, ты замораживаешься в состоянии неразвития» — именно так говорит актриса Агата Муцениеце о завершении отношений.

Конечно, развод — это трагедия для всех участников процесса. Каким бы сложным не был процесс завершения, тем не менее, раньше вас связывало в том числе и хорошее.

Психологам часто задают вопрос — стоит ли спасать отношения? Конечно, всегда стоит побороться, особенно если вас связывали долгие годы счастливой жизни. Но для этого как минимум требуется желание обоих. Если же такого желания нет, чувства угасли, и вы четко понимаете, что вам будет лучше отдельно, то не стоит строить иллюзий того, что вы сможете ужиться.
В любом случае, поход к психологу — это хорошая идея. Возможно, это поможет сохранить отношения, улучшить их и вывести на качественно новый уровень. Но в процессе терапии может выясниться, что все-таки вам лучше быть порознь, и в таком случае психолог поможет вам экологично завершить отношения.

Более того — порой человеку сложно признаться самум себе, что он хотел бы завершить отношения. Бывает сложно самостоятельно структурировать весь тот ком переживаний, который есть в голове, и помочь разложить все по полочкам может специалист.

Сегодня же мы поговорим о том, почему терпеть — это плохо. Не поймите неправильно — мы ратуем за сохранение семей. Но в первую очередь это касается здоровых отношений! Если же отношения перестали таковыми быть, то расставание — это то, что может даровать освобождение и исцеление.

1. Ухудшение соматического здоровья.
Постоянная жизнь в режиме терпения приравнивается к жизни в состоянии перманентного стресса. Исследования показывают, что постоянное пребывание в стрессе способствует истощению нашего здоровья — первыми сдают нервная и сердечно-сосудистая системы. Постоянные головные боли, скачки давления, неспокойные сон, плохое настроение… все это верхушка айсберга. И в какой-то момент в голове проносится вопрос: «а почему я чувствую себя старушкой, хотя являюсь молодой женщиной?».
Сюда же можно добавить разнообразные психосоматические проявления. Увы, но в таком режиме наслаждаться жизнью и быть эффективным на работе крайне сложно.

2. Ухудшение психического здоровья.
Неудовлетворённость в отношениях, постоянный стресс — все это вносит весомый вклад в состояние психического нездоровья. Не удивительно, если спустя непродолжительное время жизни в таком режиме у человека наблюдаются отдельные симптомы депрессивных или тревожных расстройств. Более того, речь вполне может идти и о полноценном диагнозе.

3. Развод — это не конец.
Да, сложно поверить в это, проживая сейчас сложный период в отношениях, который грозит расставанием. Да, это конец отношений, но это не конец жизни.
Стоит помнить, что какое-то время после расставания будет плохо. И это нормально! Некоторые специалисты приравнивают расставание к смерти близкого человека, и в некоторой степени так и есть, ведь из вашей жизни человек уходит. После любой потери нужно время, чтобы погоревать.
Хорошая новость в том, что мы спокойны прожить этот этап жизни и перейти на новый.

4. Сохраняя отношения ради детей, вы делаете хуже им.
В нас укоренилось мнение, что дети должны расти в полной семье, но почему-то мало кто задумывается, что для этого отношения в семье должны быть здоровыми. Если родители не могут спокойно разговаривать друг с другом, вечно ссорятся, не любят друг друга и просто терпят, то это прививает детям мысль о том, что такие отношения нормальны.

Просто задумайтесь на минутку — хотите ли вы, чтобы ваш ребенок в будущем терпел и оставался в отношениях, которые изжили себя?
Стоит также учитывать, что какими бы хорошими актерами вы ни были, дети чувствуют, что что-то идет не так. В их голове происходит диссонанс — вроде бы все выглядит хорошо, но ощущается все совершенно не так. Это усиливает тревожность детей, что также играет им на пользу.

Конечно, принимать решения, особенно такие глобальные, бывает очень непросто. Но всегда в голове стоит держать следующий вопрос — а какой исход событий будет здоровее для меня и для моих близких?

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте

Похожие статьи

5 Апрель 2016

IX МЕЖДУНАРОДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ "ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ. СО-ТВОРЧЕСТВО. СОТРУДНИЧЕСТВО. РАЗВИТИЕ"

IX МЕЖДУНАРОДНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ "ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ. СО-ТВОРЧЕСТВО. СОТРУДНИЧЕСТВО. РАЗВИТИЕ" пройдет в Москве 1-4 июля 2016 г.  Конференция посвящена 20-летнему юбилею Ассоциации...

13 Февраль 2018

Психическое здоровье и образование: Экспертное мнение участников II Конгресса "Психическое здоровье человека XXI века" Афзал Джавед, Избранный Президент Всемирной психиатрической ассоциации (WPA) (Великобритания)

15 Июнь 2017

В Санкт-Петербурге прошел первый вебинар по музыкальной терапии

  14 июня в 19:00 прошел первый в Санкт-Петербурге вебинар по музыкальной терапии с международным участием «Музыкальная терапия в работе...

22 Ноябрь 2016

Стартует #НеделеПризнаний в преддверии #ЩедрогоВторника

Именно действие придает добродетели истинную ценность и достоинство. ~Цицерон   29 ноября в рамках Международного дня благотворительности в России впервые...

20 Апрель 2018

ЭФФЕКТИВНОСТЬ НОВОЙ МОДЕЛИ ПСИХОСОЦИАЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ: Профессор Рой Абрахам Калливаялил Президент Всемирной Ассоциации социальной психиатрии (WASP), Генеральный секретарь Всемирной психиатрической ассоциации (WPA) (Индия)

7 Ноябрь 2023

Директор Союза Екатерина Мальцева провела тренинг для молодых специалистов Департамента здравоохранения Москвы

7 ноября директор Союза Екатерина Мальцева провела тренинг по командообразованию для молодых специалистов департамента здравоохранения Москвы – кандидатов в Молодежный...

30 Сентябрь 2016

Шёпот осени....Палитра настроения

Осень. Сказочный чертог,Всем открытый для обзора.Просеки лесных дорог,Заглядевшихся в озера... Сегодня на базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" в ходе...

2 Июль 2018

Психическое здоровье и образование для разных групп населения в Индии

Мурали Тилот, профессор, заведующий кафедрой психиатрии Медицинского колледжа Рамайя (г. Бангалор), избранный президент Всемирной ассоциации психосоциальной реабилитации (WAPR) (Индия)  ...

26 Январь 2023

Минуты советского прошлого 

Первым героем нашего проекта в наступившем году стал Геннадий Смирнов - актёр театра и кино. Разговор получился ностальгическим - даже те, кто...

11 Сентябрь 2019

Концерт рок-группы «Овощи» прошел в ГБУЗ «Психиатрическая клиническая больница №5» Департамента здравоохранения г. Москвы

  10 сентября при поддержке Союза охраны психического здоровья состоялся концерт рок-группы «Овощи» в ГБУЗ «Психиатрическая клиническая больница №5» Департамента...