#РОДИТЕЛЯМ. Развод — дело тонкое

«Женщинам я советую не молчать и не бояться. Если что-то рушится, и ты понимаешь, что это уже не имеет места вообще жить, терпеть ради детей, или терпеть, потому что ты просто не хочешь разводиться, ты замораживаешься в состоянии неразвития» — именно так говорит актриса Агата Муцениеце о завершении отношений.

Конечно, развод — это трагедия для всех участников процесса. Каким бы сложным не был процесс завершения, тем не менее, раньше вас связывало в том числе и хорошее.

Психологам часто задают вопрос — стоит ли спасать отношения? Конечно, всегда стоит побороться, особенно если вас связывали долгие годы счастливой жизни. Но для этого как минимум требуется желание обоих. Если же такого желания нет, чувства угасли, и вы четко понимаете, что вам будет лучше отдельно, то не стоит строить иллюзий того, что вы сможете ужиться.
В любом случае, поход к психологу — это хорошая идея. Возможно, это поможет сохранить отношения, улучшить их и вывести на качественно новый уровень. Но в процессе терапии может выясниться, что все-таки вам лучше быть порознь, и в таком случае психолог поможет вам экологично завершить отношения.

Более того — порой человеку сложно признаться самум себе, что он хотел бы завершить отношения. Бывает сложно самостоятельно структурировать весь тот ком переживаний, который есть в голове, и помочь разложить все по полочкам может специалист.

Сегодня же мы поговорим о том, почему терпеть — это плохо. Не поймите неправильно — мы ратуем за сохранение семей. Но в первую очередь это касается здоровых отношений! Если же отношения перестали таковыми быть, то расставание — это то, что может даровать освобождение и исцеление.

1. Ухудшение соматического здоровья.
Постоянная жизнь в режиме терпения приравнивается к жизни в состоянии перманентного стресса. Исследования показывают, что постоянное пребывание в стрессе способствует истощению нашего здоровья — первыми сдают нервная и сердечно-сосудистая системы. Постоянные головные боли, скачки давления, неспокойные сон, плохое настроение… все это верхушка айсберга. И в какой-то момент в голове проносится вопрос: «а почему я чувствую себя старушкой, хотя являюсь молодой женщиной?».
Сюда же можно добавить разнообразные психосоматические проявления. Увы, но в таком режиме наслаждаться жизнью и быть эффективным на работе крайне сложно.

2. Ухудшение психического здоровья.
Неудовлетворённость в отношениях, постоянный стресс — все это вносит весомый вклад в состояние психического нездоровья. Не удивительно, если спустя непродолжительное время жизни в таком режиме у человека наблюдаются отдельные симптомы депрессивных или тревожных расстройств. Более того, речь вполне может идти и о полноценном диагнозе.

3. Развод — это не конец.
Да, сложно поверить в это, проживая сейчас сложный период в отношениях, который грозит расставанием. Да, это конец отношений, но это не конец жизни.
Стоит помнить, что какое-то время после расставания будет плохо. И это нормально! Некоторые специалисты приравнивают расставание к смерти близкого человека, и в некоторой степени так и есть, ведь из вашей жизни человек уходит. После любой потери нужно время, чтобы погоревать.
Хорошая новость в том, что мы спокойны прожить этот этап жизни и перейти на новый.

4. Сохраняя отношения ради детей, вы делаете хуже им.
В нас укоренилось мнение, что дети должны расти в полной семье, но почему-то мало кто задумывается, что для этого отношения в семье должны быть здоровыми. Если родители не могут спокойно разговаривать друг с другом, вечно ссорятся, не любят друг друга и просто терпят, то это прививает детям мысль о том, что такие отношения нормальны.

Просто задумайтесь на минутку — хотите ли вы, чтобы ваш ребенок в будущем терпел и оставался в отношениях, которые изжили себя?
Стоит также учитывать, что какими бы хорошими актерами вы ни были, дети чувствуют, что что-то идет не так. В их голове происходит диссонанс — вроде бы все выглядит хорошо, но ощущается все совершенно не так. Это усиливает тревожность детей, что также играет им на пользу.

Конечно, принимать решения, особенно такие глобальные, бывает очень непросто. Но всегда в голове стоит держать следующий вопрос — а какой исход событий будет здоровее для меня и для моих близких?

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте

Похожие статьи

16 Январь 2020

Тревожные расстройства у детей

Экспертное мнение профессора Кресвел, Оксфордский университет (Великобритания)   Тревожные расстройства являются наиболее распространенной проблемой психического здоровья на протяжении всей жизни...

1 Февраль 2016

"Люди с ментальными нарушениями: проблемы взросления"

Ребёнок с инвалидностью, став де-юре взрослым, лишается привычной помощи: другие интернаты и центры реабилитации, другие врачи и социальные работники. Перед...

27 Июль 2022

ВОЗ и Goodville сотрудничают в разработке нового игрового персонажа, который поможет поддерживать физическое и эмоциональное благополучие

16 Июнь 2017

IV научно-практическая конференция «Психотерапия и психосоциальная работа в психиатрии» проходит в Санкт-Петербурге

  16-17 июня 2017 г. в Санкт-Петербурге проходит IV научно-практическая конференция «Психотерапия и психосоциальная работа в психиатрии». В рамках конференции пройдет III Школа молодых...

15 Февраль 2022

#РОДИТЕЛЯМ. Критика ребенка: как делать это без вреда для отношений?

"Меня постоянно критикуют родители, бесит! Они меня сравнивают с другими! Мне от этого больно, я себя чувствую ничтожеством, у меня...

14 Февраль 2018

Психическое здоровье и образование: Экспертное мнение участников II Конгресса "Психическое здоровье человека XXI века" Марианна Каструп, казначей Всемирной ассоциации социальной психиатрии, член Исполкома Всемирной психиатрической ассоциации

27 Февраль 2017

Благотворительный показ фильма Сергея Александровича Соловьёва "КЕ-ДЫ"

  4 апреля 2017 года Союз охраны психического здоровья при поддержке Департамента культуры г. Москвы и ГБУК г. Москвы «Москино»организует...

22 Март 2017

Рок-клуб Психоневрологического диспансера №5 г. Санкт-Петербурга отметил свой пятилетний юбилей

  14 марта 2017 года рок-клуб на базе Санкт-Петербургского Психоневрологического диспансера №5 (СПб ГБУЗ ПНД №5) отметил пятилетний юбилей. Рок-клуб...

20 Январь 2017

Опубликован официальный ежеквартальный информационный бюллетень «WPA News»

Опубликован официальный ежеквартальный информационный бюллетень «WPA News» (от января 2017 года), в который вошли ключевые события за 4 квартала 2016 года. Информационный...

23 Ноябрь 2016

Руководитель подразделения медико-социальной реабилитации ГАУЗ МО «Психиатрическая больница № 22» посетила медико-реабилитационное отделение СПб ГБУЗ «Психоневрологический диспансер №5» г. Санкт-Петербург