Шкала экзистенции (ESK)

Одним из интересных направлений современной гуманистической психотерапии является так называемая экзистенциальная психотерапия, ассоциированная с именами Ирвина Ялома, Альфреда Лэнгле и других. Экзистенциальная психотерапия, основанная на идеях Мартина Хайдеггера, Карла Ясперса, Жана Поля Сартра, а также логотерапии Виктора Франкла и разработках глубинной психологии, в том числе психоанализа, изучает и пытается корректировать базовое отношение человека к миру, его понимание жизненных смыслов, его отношение к жизненной ситуации как к уникальному опыту проживания собственной судьбы. Альфред Лэнгле разработал свой оригинальный вариант экзистенциальной психологии, который назвал экзистенциальным анализом. Согласно Лэнгле, любой человек, вне зависимости от биографических данностей и условий своей жизни, самим фактом своего существования принужден отвечать на вопросы, которых нельзя избежать, которые можно разве что вытеснить, предать забвению. Однако уход от ответа на них также будет вариантом ответа, эти вопросы все так же будут оказывать влияние на жизнь человека. Прежде всего это вопросы о том, считает ли человек мир справедливым местом, согласен ли он жить в этом мире, чувствует ли осмысленность вещей и собственного существования, «вес» собственной личности и жизни.

Шкала экзистенции, разработанная в рамках теории Лэнгле, позволяет описать субъективную оценку человеком собственного существования и его осмысленности, того, что Виктор Франкл называл «экзистенциальной исполненностью». Шкала позволяет оценить, насколько осмысленной человек считает свою жизнь, насколько сходятся его ценности и поступки, чувствует ли он, что вносит в жизнь и мир что-то хорошее. Шкала не указывает и не способна оценить реальные условия и обстоятельства психической жизни, но способна описать субъективное отношение человека к собственной ситуации, как объективной, так и психической. Безусловно, эта шкала не является диагностической и лишь косвенно способна указывать на расстройства и дезадаптации. Шкалу разработала Кристин Орглер в конце 1980-х годов.


Шкала использует достаточно сложный «экзистенциальный жаргон». К примеру, одна из шкал называется шкалой самотрансценденции (способности осознавать ценности, превосходящие личный комфорт и бытовые потребности), другая – шкалой самодистанцирования (способности к созданию внутреннего свободного пространства вне зависимости от обстоятельств и их тяжетси). Но интерпретация теста и описания шкал в предложенном варианте очень подробная, поэтому тест может быть интересен любому человеку.

Пройти тест на psytests.org:https://psytests.org/personal/existenz.html

Похожие статьи

1 Октябрь 2022

Всемирный день охраны психического здоровья

10 октября ежегодно с 1992 года отмечается Всемирный день психического здоровья по инициативе Всемирной Федерации психического здоровья, которая поддержана Всемирной...

2 Июнь 2015

2 июня – День здорового питания (День отказа от излишеств в еде)

«Не мы созданы для еды, а еда создана для нас».  2 июня 2011 года стал Днём рождения праздника, главная тема...

29 Июнь 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Сетевая акция «Читаем и снимаем!»

  В Центральной городской библиотеке имени А. С. Пушкина города Черногорска подведены итоги сетевой акции «Читаем и снимаем», целью которой...

1 Сентябрь 2022

С Днем знаний!

Дорогие коллеги! Дорогие друзья! Поздравляем вас с новым годом знаний, открытий и свершений! Союз охраны психического здоровья подготовил к новому...

6 Июнь 2017

Мастер-класс по лепке из пластилина провели в Психиатрической больнице №22

  В Психиатрической больнице №22 г. Химки вновь состоялась встреча в творческой мастерской. На столе – обычный пластилин и распечатанные...

3 Октябрь 2022

Начерти свою линию жизни сам.

В тяжелые времена нам порой кажется, что у нас нет сил на решение жизненных вызовов. Особенно это касается жителей больших...

5 Февраль 2018

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗОВАНИЕ. ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ В СФЕРЕ ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. ПРОФЕССОР ФЕРНАНДО ЛОЛАС СТЭПКЕ

  Профессор Фернандо Лолас Стэпке   "Образование на всех уровнях общественной жизни играет ключевую роль в охране психического здоровья. Во-первых,...

19 Ноябрь 2021

XI Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ И БОЛЕЗНИ: КЛИНИКО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД»

5 Февраль 2024

ВСЕРОССИЙСКИЙ КОНКУРС НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ СТУДЕНЧЕСКИХ РАБОТ ПО ТЕМЕ «ОХРАНА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ»

2 Июль 2018

Психическое здоровье и образование для разных групп населения в Индии

Мурали Тилот, профессор, заведующий кафедрой психиатрии Медицинского колледжа Рамайя (г. Бангалор), избранный президент Всемирной ассоциации психосоциальной реабилитации (WAPR) (Индия)  ...