RU EN

#ПОДРОСТКАМ. Я подросток, что со мной происходит?

Подростковым считается возраст с 10 до 18, это переход от детства к взрослости.

  • В этот период твоё тело активно растет в длину и увеличивается его масса.
  • Происходит половое созревание, а именно: гормональные изменения приводят к формированию вторичных половых признаков: рост груди, менструация, рост полового члена и яичек, оволосение, характерное для твоего пола.
  • Возникают первые серьезные влюблённости и сексуальный интерес.
  • Эмоции бушуют и их так много, что сил на учёбу не хватает, и часто временно снижается успеваемость.
  • Очень хочется самостоятельности, а родители ведут себя с тобой, как с ребёнком, что естественно раздражает и приводит к конфликтам.
  • На первый план выходят друзья, с их помощью ты пытаешься понять кто ты и чего хочешь в жизни. Мнение друзей важнее, чем родительское, потому что «они отстали от жизни и сейчас все совсем иначе».
  • Хочется попробовать все и сразу, особенно, если это запрещено.
  • Будущее пугает, потому что все ждут от тебя серьёзных решений прямо сейчас и как-будто на всю жизнь, и впереди экзамены, «от которых зависит все! «
  • Из-за перемен в теле растёт тревога, она же растет и из-за экзаменов, и из-за общения с друзьями, и из-за влюбленностей, а ещё, если ты хоть чем-то выделяешься, а это 100% так, потому что мы все разные.
  • Возникают вопросы о смысле жизни: кто я и зачем здесь?
  • Очень много драмы во всем, в дуэте с тревогой это иногда приводит к депрессии:(

Это, если выделять только часть процессов, и значимость их проявлений будет зависеть от твоего возраста. Очевидно, что в 10 и в 18 будут совсем разные картины. Но! Есть общие рекомендации, что может помочь:

  1. Разговаривай! С родителями, друзьями, близкими, специалистами. Это действительно необходимо, ну и об другого человека легче думается.
  2. Не принимай быстрых решений, давай себе время на подумать. Это признак взрослости.
  3. Занимайся чем-то, кроме учёбы и встреч с друзьями. Спорт и хобби помогают снять стресс, которого у тебя сейчас достаточно.
  4. Не торопись, ты точно все успеешь в свое время. Всё когда-то случится в первый раз, и за скорость не дают призы, а вот сожаление может остаться надолго.
  5. Учись быть с эмоциями, они с нами всю жизнь и во многом помогают. Самый накал держится 15 минут, если ты не раскручиваешь их до бесконечности, а потом наступает спад и можно выдохнуть.
  6. Учись реалистичному мышлению. Все не может быть хорошо или плохо, бывает по-разному, важно помнить об этом. А ещё не существует одного идеального решения, у каждого есть свои плюсы и минусы.
  7. Помни, что ты только в начале пути, большинство принятых решений не навсегда. Ещё многое можно будет поменять, например, профессию, стиль и город.

Впереди у тебя длинная жизнь и ты можешь её наполнить тем, чем тебе хочется, и я верю, что у тебя все получится!

Есть ли у тебя вопросы к психологу? Оставляй в форме анонимно, ответ появится на нашем сайте и в социальных сетях.

Ольга Никитина, Психолог проекта “вМесте”, эксперт Союза охраны психического здоровья

Похожие статьи

24 января 2018

«Общественно-ориентированная психиатрия: актуальные проблемы и пути их решения»

21 марта 2018 г. в ФГБНУ «Научный центр психического здоровья» (Москва, Каширское шоссе, д. 34, конференц-зал) состоится Всероссийская научно-практическая конференция с...

15 февраля 2022

#ПОДРОСТКАМ. Почему родители себя так ведут, и что делать?

Ты подросток и тебя достали родители. Они не понимают, что ты уже взрослый_ая и ограничивают, при этом ждут от тебя...

15 октября 2015

Время становиться другими

В подмосковных Химках, но в Московском институте культуры и под эгидой Союза охраны психического здоровья состоялся Фестиваль реабилитационных программ для...

12 сентября 2022

VI Всероссийская онлайн межвузовская научно-практическая конференция «Охрана психического здоровья детей, подростков и молодежи»

20 мая 2016

О Втором Фестивале реабилитационных программ "Другие?" узнают участники V Межрегионального Фестиваля творчества молодых людей с ограниченными возможностями здоровья "Виктория"

30 августа 2017

Пресс-конференция, посвящённая народному интерактивному проекту "Пульс города"

Источник: http://www.mskagency.ru/ 31 августа в 11:00 в пресс-центре Агентства городских новостей «Москва» (ул. Правды, д. 24, стр. 2) состоится пресс-конференция, посвящённая...

16 ноября 2017

Директор Департамента по вопросам психического здоровья и злоупотреблению психоактивными веществами ВОЗ ДОКТОР ШЕКХАР САКСЕНА ПОСЕТИЛ ОФИС СОЮЗА ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

19 августа 2016

"Когда ты соглашаешься на помощь — это не значит, что ты сдался. Это значит, что ты не один в этом мире"

В рамках цикла реабилитационных программ на базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" прошел тренинг для младшего и среднего медицинского персонала с...

10 декабря 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Мудрые слова, добрые дела!

  В рамках проекта «Мудрые слова, добрые дела» в библиотеке с. Елыкаево Кемеровского района прошел час мастерилок «Юнико».    ...

27 декабря 2016

Переесть - равно двум пожарам

Журнал "Контрольная закупка" и АНО "Школа питания" (победитель Национальной общественной премии "Гармония", учрежденной Союзом охраны психического здоровья) начали совместный проект, в...