RU EN

#ПОДРОСТКАМ. Я подросток, что со мной происходит?

Подростковым считается возраст с 10 до 18, это переход от детства к взрослости.

  • В этот период твоё тело активно растет в длину и увеличивается его масса.
  • Происходит половое созревание, а именно: гормональные изменения приводят к формированию вторичных половых признаков: рост груди, менструация, рост полового члена и яичек, оволосение, характерное для твоего пола.
  • Возникают первые серьезные влюблённости и сексуальный интерес.
  • Эмоции бушуют и их так много, что сил на учёбу не хватает, и часто временно снижается успеваемость.
  • Очень хочется самостоятельности, а родители ведут себя с тобой, как с ребёнком, что естественно раздражает и приводит к конфликтам.
  • На первый план выходят друзья, с их помощью ты пытаешься понять кто ты и чего хочешь в жизни. Мнение друзей важнее, чем родительское, потому что «они отстали от жизни и сейчас все совсем иначе».
  • Хочется попробовать все и сразу, особенно, если это запрещено.
  • Будущее пугает, потому что все ждут от тебя серьёзных решений прямо сейчас и как-будто на всю жизнь, и впереди экзамены, «от которых зависит все! «
  • Из-за перемен в теле растёт тревога, она же растет и из-за экзаменов, и из-за общения с друзьями, и из-за влюбленностей, а ещё, если ты хоть чем-то выделяешься, а это 100% так, потому что мы все разные.
  • Возникают вопросы о смысле жизни: кто я и зачем здесь?
  • Очень много драмы во всем, в дуэте с тревогой это иногда приводит к депрессии:(

Это, если выделять только часть процессов, и значимость их проявлений будет зависеть от твоего возраста. Очевидно, что в 10 и в 18 будут совсем разные картины. Но! Есть общие рекомендации, что может помочь:

  1. Разговаривай! С родителями, друзьями, близкими, специалистами. Это действительно необходимо, ну и об другого человека легче думается.
  2. Не принимай быстрых решений, давай себе время на подумать. Это признак взрослости.
  3. Занимайся чем-то, кроме учёбы и встреч с друзьями. Спорт и хобби помогают снять стресс, которого у тебя сейчас достаточно.
  4. Не торопись, ты точно все успеешь в свое время. Всё когда-то случится в первый раз, и за скорость не дают призы, а вот сожаление может остаться надолго.
  5. Учись быть с эмоциями, они с нами всю жизнь и во многом помогают. Самый накал держится 15 минут, если ты не раскручиваешь их до бесконечности, а потом наступает спад и можно выдохнуть.
  6. Учись реалистичному мышлению. Все не может быть хорошо или плохо, бывает по-разному, важно помнить об этом. А ещё не существует одного идеального решения, у каждого есть свои плюсы и минусы.
  7. Помни, что ты только в начале пути, большинство принятых решений не навсегда. Ещё многое можно будет поменять, например, профессию, стиль и город.

Впереди у тебя длинная жизнь и ты можешь её наполнить тем, чем тебе хочется, и я верю, что у тебя все получится!

Есть ли у тебя вопросы к психологу? Оставляй в форме анонимно, ответ появится на нашем сайте и в социальных сетях.

Ольга Никитина, Психолог проекта “вМесте”, эксперт Союза охраны психического здоровья

Похожие статьи

12 Май 2021

Всероссийская онлайн межвузовская научно-практическая конференция с международным участием «Психическое здоровье: современные тенденции и перспективы»

19 Март 2016

"О Музыка! Вздох ангела в нашей душе"

В начавшемся с этого месяца курсе музыкальной терапии на базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» преподавателями: Антоном Черепановым и Екатериной Урлиной...

24 Апрель 2019

23 Всемирный конгресс по социальной психиатрии

Рой Абрахам Калливаялил, президент WASP Всемирная ассоциация социальной психиатрии - официальный партнер III Конгресса "Психическое здоровье человека 21 века", проводит 23...

10 Март 2017

Старинные сказки нужно рассказывать всем!

14 марта в 19-00 в Арт-зале Культурного центра «Хитровка» Интегрированный театр-студия "Круг II" представляет спектакль «Забытые сказки». Спектакль «Забытые сказки»...

12 Октябрь 2016

Конференция «Современная психиатрия: постмодернистские тенденции и перспективы развития»

Министерство здравоохранения Республики Татарстан Казанский государственный медицинский университет Российское общество психиатров Институт исследований проблем психического здоровья организуют в г. Казани...

1 Апрель 2019

Кризис психического здоровья у предпринимателей

Недавнее исследование, проведенное исследователем из Университета Сан-Франциско Майклом А. Фриманом, было сосредоточено на кризисе психического здоровья в предпринимательском сообществе. Согласно...

12 Апрель 2021

16 апреля состоится церемония награждения победителей XIII Всероссийского конкурса «За подвижничество в области душевного здоровья» имени академика РАМН Т.Б. Дмитриевой.

10 Апрель 2016

КЫРГЫЗСКАЯ ПСИХИАТРИЧЕСКАЯ АССОЦИАЦИЯ (КПА) ПРИМЕТ УЧАСТИЕ В КОНГРЕССЕ

Кыргызская психиатрическая ассоциация (КПА), некоммерческое объединение юридических лиц на основе общности интересов и роду деятельности: научно-исследовательской, педагогической и практической работы...

24 Ноябрь 2016

Свеча горела на столе, Свеча горела

Завтра - 25 ноября 2016 года - мы ждем гостей: театральную студию «Теремок» СПб ГБУЗ «Психоневрологический диспансер №5» г. Санкт-Петербург...

1 Март 2018

IV ОБЩЕРОССИЙСКИЙ КОНКУРС ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ПРОГРАММ В СФЕРЕ ОХРАНЫ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ «ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ»