RU EN

#ПОДРОСТКАМ. Я подросток, что со мной происходит?

Подростковым считается возраст с 10 до 18, это переход от детства к взрослости.

  • В этот период твоё тело активно растет в длину и увеличивается его масса.
  • Происходит половое созревание, а именно: гормональные изменения приводят к формированию вторичных половых признаков: рост груди, менструация, рост полового члена и яичек, оволосение, характерное для твоего пола.
  • Возникают первые серьезные влюблённости и сексуальный интерес.
  • Эмоции бушуют и их так много, что сил на учёбу не хватает, и часто временно снижается успеваемость.
  • Очень хочется самостоятельности, а родители ведут себя с тобой, как с ребёнком, что естественно раздражает и приводит к конфликтам.
  • На первый план выходят друзья, с их помощью ты пытаешься понять кто ты и чего хочешь в жизни. Мнение друзей важнее, чем родительское, потому что «они отстали от жизни и сейчас все совсем иначе».
  • Хочется попробовать все и сразу, особенно, если это запрещено.
  • Будущее пугает, потому что все ждут от тебя серьёзных решений прямо сейчас и как-будто на всю жизнь, и впереди экзамены, «от которых зависит все! «
  • Из-за перемен в теле растёт тревога, она же растет и из-за экзаменов, и из-за общения с друзьями, и из-за влюбленностей, а ещё, если ты хоть чем-то выделяешься, а это 100% так, потому что мы все разные.
  • Возникают вопросы о смысле жизни: кто я и зачем здесь?
  • Очень много драмы во всем, в дуэте с тревогой это иногда приводит к депрессии:(

Это, если выделять только часть процессов, и значимость их проявлений будет зависеть от твоего возраста. Очевидно, что в 10 и в 18 будут совсем разные картины. Но! Есть общие рекомендации, что может помочь:

  1. Разговаривай! С родителями, друзьями, близкими, специалистами. Это действительно необходимо, ну и об другого человека легче думается.
  2. Не принимай быстрых решений, давай себе время на подумать. Это признак взрослости.
  3. Занимайся чем-то, кроме учёбы и встреч с друзьями. Спорт и хобби помогают снять стресс, которого у тебя сейчас достаточно.
  4. Не торопись, ты точно все успеешь в свое время. Всё когда-то случится в первый раз, и за скорость не дают призы, а вот сожаление может остаться надолго.
  5. Учись быть с эмоциями, они с нами всю жизнь и во многом помогают. Самый накал держится 15 минут, если ты не раскручиваешь их до бесконечности, а потом наступает спад и можно выдохнуть.
  6. Учись реалистичному мышлению. Все не может быть хорошо или плохо, бывает по-разному, важно помнить об этом. А ещё не существует одного идеального решения, у каждого есть свои плюсы и минусы.
  7. Помни, что ты только в начале пути, большинство принятых решений не навсегда. Ещё многое можно будет поменять, например, профессию, стиль и город.

Впереди у тебя длинная жизнь и ты можешь её наполнить тем, чем тебе хочется, и я верю, что у тебя все получится!

Есть ли у тебя вопросы к психологу? Оставляй в форме анонимно, ответ появится на нашем сайте и в социальных сетях.

Ольга Никитина, Психолог проекта “вМесте”, эксперт Союза охраны психического здоровья

Похожие статьи

7 Март 2019

Улучшение качества жизни людей с психическими особенностями обсудили в Общественной Палате Саратовской области

6 марта в Общественной палате Саратовской области состоялся круглый стол «Развитие системы негосударственных услуг в сфере психосоциальной реабилитации людей с...

12 Апрель 2021

II Всероссийская онлайн межвузовская научно-практическая конференция с международным участием «Охрана психического здоровья детей, подростков и молодежи»

29 Ноябрь 2023

В ПРОстранстве Лица был проведен практикум  для студентов на тему «Как говорить так, чтобы тебя запомнили»

Развитие надпрофессиональных навыков идет наравне с получением основного образования.Реалии диктуют свои условия и красиво выступать на публике пригождается практически каждому...

12 Декабрь 2016

Конференция «Современная психиатрия: постмодернистские тенденции и перспективы развития» прошла в Казани

9 декабря 2016 года в г. Казани (гостиница «Корстон») прошла Научно-практическая конференция «Современная психиатрия: постмодернистские тенденции и перспективы развития». Ведущие...

30 Август 2016

«Зернушка, Зерновушка, Крупеничка, Горошинка»

Сегодня на базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" прошел мастер-класс по изготовлению Куклы Крупенички (Зерновушки) от Пантелеевой Галины Анатольевны, руководителя...

28 Декабрь 2016

Эксперт Союза охраны психического здоровья стал кандидатом!

27 декабря 2016 г. в Ученом совете Д 208.024.01 при ФГБУ «Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В.П....

23 Июнь 2016

"Тилия кордата, а не подделка"

"Матушка-липа, Медвяная роса, Чистая слеза, Густая листва, Летняя смола, Обними и защити!"   Сегодня на базе ГАУЗ МО “Психиатрическая больница...

7 Март 2017

Первый благотворительный Зелёный марафон "Бегущие сердца"

28 мая 2017 года Фонд помощи детям «Обнажённые сердца» при партнёрстве со Сбербанком проведёт первый благотворительный Зелёный марафон «Бегущие сердца»....

18 Октябрь 2017

ВОЗ провел Форум по заполнению пробелов в области охраны психического здоровья

В штаб-квартире ВОЗ (Женева) 9-10 октября, в дни празднования Всемирного дня психического здоровья, прошел Форум по заполнению пробелов в области...

9 Апрель 2020

Проект «вМесте» для подростков, учителей и родителей в условиях COVID-19

  Все мы сейчас находимся в новой для нас ситуации пандемии и вынужденной изоляции, что не может не вызывать тревоги...