RU EN

В России появилось первое мобильное приложение для борьбы с депрессией

 

Первое русскоязычное приложение самопомощи, предназначенное для борьбы с депрессией и улучшения качества жизни, от создателей «АнтиПаника» и «АнтиПаника Pro». Разработано профессиональными психологами и психиатрами Союза охраны психического здоровья и Союзом эффективных психологов.

Депрессия – это распространённое расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследований им страдает до 20% населения развитых стран.

В повседневной жизни мы часто можем слышать: «У меня депрессия». В этом случае чаще всего подразумевается сниженное настроение, связанное с какими-либо событиями нашей жизни. Но клиническое понимание депрессии отличается от бытового. В клиническом смысле депрессия является расстройством, при котором необходима помощь специалиста.

В большинстве случаев депрессии возникают на фоне стрессов или тяжелых травмирующих ситуаций, затянувшихся по времени, но в некоторых случаях они возникают без видимых внешних причин. Депрессивное состояние может сопутствовать соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным, эндокринным и т.д.). Депрессии могут возникать в виде единичных эпизодов или протекать хронически в виде повторяющихся обострений. У некоторых людей они могут носить хронический характер и продолжаться в течении многих лет, не достигая значительной степени тяжести. Иногда депрессии ограничиваются, в основном, телесными симптомами без отчетливых эмоциональных проявлений. При этом клинические и лабораторные обследования могут не выявлять каких-либо органических изменений. В таких случаях необходима консультация врача-психиатра. При своевременном выявлении депрессии и оказании необходимой помощи отмечается быстрое улучшение психического и физического самочувствия.

Мобильное приложение АнтиДепрессия:

— Эффективно: приложение базируется на теории и техниках когнитивно-бихевиорального подхода психотерапии, который, по данным многих исследований, эффективен для лечения депрессии так же, как и фармакологические препараты.

— Без скучных текстов: теоретические данные представлены в простой и доступной мультипликационной форме. Основной принцип, использовавшийся при создании приложения – «просто о сложном». Что делает использование приложения доступным и комфортным для людей разного возраста, уровня образования и сложности эмоционального состояния.

— Интерактивно: техники представлены в игровой форме. Инструкции к техникам легко усваиваются, работа с приложением не надоедает. Это позволяет использовать ресурсы приложения максимально эффективно для пользователя.

— Диагностично: пользователь может проверить себя на склонность к негативном мышлению с помощью теста и получить рекомендации по работе с разными разделами приложения в зависимости от сложности своего состояния.

— Полезно: приложение учит совладанию с негативным мышлением и помогает осваивать навыки критического мышления. В результате пользователь начинает оценивать окружающую его реальность объективно. Что, в свою очередь способствует выходу из депрессивного состояния.

— Удобно: встроен самый удобный дневник мыслей с возможностью экспорта и отправки своему психотерапевту.

— Успокаивающе: техника релаксации поможет расслабится и отвлечься от суеты и депрессивных мыслей.

— Приятно: пользователь расширяет репертуар способов получения радости от жизни. Умение создавать приятные ситуации и получать маленькие радости от жизни – необходимое условие для выхода из депрессивных состояний и поддержания позитивного настроя.

— Красиво: приложение разработано профессиональными дизайнерами, предоставляется возможность выбора темного или светлого фона, в зависимости от вкусовых предпочтений и особенностей восприятия пользователя.

 

 
 
 
Организации, разработавшие приложение:
 

Похожие статьи

20 Ноябрь 2015

Поколение Барби

Проект Тверского медуниверситета «Здоровая и счастливая» призван научить девочек и девушек правильно подготовиться к будущему материнству Когда кукла Барби завоевывала...

10 Октябрь 2022

Отчет Lancet Commission по искоренению стигмы и дискриминации в области психического здоровья

10 октября по случаю Всемирного дня психического здоровья ВОЗ провела заседание Комиссии Lancet по ликвидации стигмы и дискриминации в области...

22 Ноябрь 2015

22 ноября - Поздравляем С Днём Психолога!

22 ноября в России отмечается профессиональный праздник (пока не утвержденный официально) всех отечественных специалистов, работающих в сфере психологии - День...

1 Декабрь 2022

Нексюша. Жизнь с ВИЧ. История для проекта «вМесте»

Представьте себе карту мира. Трудно не заметить Канаду - вторую страну в мире по площади. На этой огромной территории проживает...

3 Октябрь 2022

Начерти свою линию жизни сам.

В тяжелые времена нам порой кажется, что у нас нет сил на решение жизненных вызовов. Особенно это касается жителей больших...

6 Декабрь 2022

Издан сборник тезисов докладов Всероссийской научно-практической конференции

В издание вошли тезисы докладов Всероссийской научно-практической конференции «Право и охрана психического здоровья: как достичь консенсуса», прошедшей 21 октября 2022...

12 Сентябрь 2022

Справка об общественном проекте «Ментальное здоровье».

Общественный проект «Ментальное здоровье» - начиная с 2019 года в ПФО реализуется общественный проект «Ментальное здоровье», целью которого является разработка...

17 Июль 2019

Конкурс «Здоровое поколение». В Центральном музее железнодорожного транспорта Санкт-Петербурга дан старт проекту «От сердца к сердцу»

22 Февраль 2023

Маруся. Жизнь с сахарным диабетом. Интервью для вМесте

Около пятисот миллионов человек в мире живет с сахарным диабетом. Наша задача – рассказать от первого лица, как живет человек...

15 Декабрь 2015

Ловцы радостных снов

Сегодня на базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» в рамках реабилитационных программ Татьяна Губанова провела "таинственный" мастер-класс по изготовлению ловца...