RU EN

В России появилось первое мобильное приложение для борьбы с депрессией

 

Первое русскоязычное приложение самопомощи, предназначенное для борьбы с депрессией и улучшения качества жизни, от создателей «АнтиПаника» и «АнтиПаника Pro». Разработано профессиональными психологами и психиатрами Союза охраны психического здоровья и Союзом эффективных психологов.

Депрессия – это распространённое расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследований им страдает до 20% населения развитых стран.

В повседневной жизни мы часто можем слышать: «У меня депрессия». В этом случае чаще всего подразумевается сниженное настроение, связанное с какими-либо событиями нашей жизни. Но клиническое понимание депрессии отличается от бытового. В клиническом смысле депрессия является расстройством, при котором необходима помощь специалиста.

В большинстве случаев депрессии возникают на фоне стрессов или тяжелых травмирующих ситуаций, затянувшихся по времени, но в некоторых случаях они возникают без видимых внешних причин. Депрессивное состояние может сопутствовать соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным, эндокринным и т.д.). Депрессии могут возникать в виде единичных эпизодов или протекать хронически в виде повторяющихся обострений. У некоторых людей они могут носить хронический характер и продолжаться в течении многих лет, не достигая значительной степени тяжести. Иногда депрессии ограничиваются, в основном, телесными симптомами без отчетливых эмоциональных проявлений. При этом клинические и лабораторные обследования могут не выявлять каких-либо органических изменений. В таких случаях необходима консультация врача-психиатра. При своевременном выявлении депрессии и оказании необходимой помощи отмечается быстрое улучшение психического и физического самочувствия.

Мобильное приложение АнтиДепрессия:

— Эффективно: приложение базируется на теории и техниках когнитивно-бихевиорального подхода психотерапии, который, по данным многих исследований, эффективен для лечения депрессии так же, как и фармакологические препараты.

— Без скучных текстов: теоретические данные представлены в простой и доступной мультипликационной форме. Основной принцип, использовавшийся при создании приложения – «просто о сложном». Что делает использование приложения доступным и комфортным для людей разного возраста, уровня образования и сложности эмоционального состояния.

— Интерактивно: техники представлены в игровой форме. Инструкции к техникам легко усваиваются, работа с приложением не надоедает. Это позволяет использовать ресурсы приложения максимально эффективно для пользователя.

— Диагностично: пользователь может проверить себя на склонность к негативном мышлению с помощью теста и получить рекомендации по работе с разными разделами приложения в зависимости от сложности своего состояния.

— Полезно: приложение учит совладанию с негативным мышлением и помогает осваивать навыки критического мышления. В результате пользователь начинает оценивать окружающую его реальность объективно. Что, в свою очередь способствует выходу из депрессивного состояния.

— Удобно: встроен самый удобный дневник мыслей с возможностью экспорта и отправки своему психотерапевту.

— Успокаивающе: техника релаксации поможет расслабится и отвлечься от суеты и депрессивных мыслей.

— Приятно: пользователь расширяет репертуар способов получения радости от жизни. Умение создавать приятные ситуации и получать маленькие радости от жизни – необходимое условие для выхода из депрессивных состояний и поддержания позитивного настроя.

— Красиво: приложение разработано профессиональными дизайнерами, предоставляется возможность выбора темного или светлого фона, в зависимости от вкусовых предпочтений и особенностей восприятия пользователя.

 

 
 
 
Организации, разработавшие приложение:
 

Похожие статьи

29 декабря 2020

С Новым годом!

15 мая 2020

Профилактика расстройств поведения: семейный аспект биопсихосоциодуховного подхода

Завершено размещение сборника материалов Российской научно-практической конференции с международным участием «Профилактика расстройств поведения: семейный аспект биопсихосоциодуховного подхода» в электронной библиотеке elibrary. Данный сборник...

5 декабря 2016

«Я признаюсь тебе. Ты — величайший композитор из всех, что я когда-либо знал»

На базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» прошел еженедельный кино клуб, в ходе которого на протяжении последних трех встреч участники...

24 октября 2016

Кто такие центениалы? Чем они отличаются от миллениалов?

Кто такие центениалы? Чем они отличаются от миллениалов? Они среди нас! Мнение Никитиной Ольги, участника Конгресса "Психическое здоровье человека XXI...

7 ноября 2016

«Этика современной наркологии»

  Монография посвящена этической и правовой оценке действующих принципов и процедур в современной наркологии. Анализируется этико-деонтологическая обоснованность принудительного лечения, обязательного...

30 июня 2017

Продолжаются мастер-классы для пациентов Психиатрической больницы №22

В ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» в рамках цикла реабилитационных программ при поддержке Союза охраны психического здоровья состоялись мастер-классы для...

17 июня 2021

Недоношенные дети - проблема, которую нужно обсуждать

Новая книга Эмилии Афранж издана на английском и португальском языках Книга “Недоношенные дети - проблема, которую нужно обсуждать” является результатом...

14 июня 2017

Каникулы в Полистовье начались!

В деревне Цевло стали проходить мероприятия в рамках летнего лагеря дневного пребывания на базе Цевельского сельского Клуба. В этом году...

11 февраля 2016

Идет прием заявок на ежегодный конкурс «Здоровое поколение - 2016»

Союз охраны психического здоровья объявил о начале приема заявок на Общероссийский конкурс профилактических программ в сфере охраны психического здоровья детей и подростков,...

11 апреля 2016

Продолжается прием заявок на Национальную общественную премию «Гармония»

До окончания приема заявок на Национальную премию «Гармония» осталось три недели: подать заявку можно до 01 мая 2016 года (до...