RU EN

В России появилось первое мобильное приложение для борьбы с депрессией

 

Первое русскоязычное приложение самопомощи, предназначенное для борьбы с депрессией и улучшения качества жизни, от создателей «АнтиПаника» и «АнтиПаника Pro». Разработано профессиональными психологами и психиатрами Союза охраны психического здоровья и Союзом эффективных психологов.

Депрессия – это распространённое расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследований им страдает до 20% населения развитых стран.

В повседневной жизни мы часто можем слышать: «У меня депрессия». В этом случае чаще всего подразумевается сниженное настроение, связанное с какими-либо событиями нашей жизни. Но клиническое понимание депрессии отличается от бытового. В клиническом смысле депрессия является расстройством, при котором необходима помощь специалиста.

В большинстве случаев депрессии возникают на фоне стрессов или тяжелых травмирующих ситуаций, затянувшихся по времени, но в некоторых случаях они возникают без видимых внешних причин. Депрессивное состояние может сопутствовать соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным, эндокринным и т.д.). Депрессии могут возникать в виде единичных эпизодов или протекать хронически в виде повторяющихся обострений. У некоторых людей они могут носить хронический характер и продолжаться в течении многих лет, не достигая значительной степени тяжести. Иногда депрессии ограничиваются, в основном, телесными симптомами без отчетливых эмоциональных проявлений. При этом клинические и лабораторные обследования могут не выявлять каких-либо органических изменений. В таких случаях необходима консультация врача-психиатра. При своевременном выявлении депрессии и оказании необходимой помощи отмечается быстрое улучшение психического и физического самочувствия.

Мобильное приложение АнтиДепрессия:

— Эффективно: приложение базируется на теории и техниках когнитивно-бихевиорального подхода психотерапии, который, по данным многих исследований, эффективен для лечения депрессии так же, как и фармакологические препараты.

— Без скучных текстов: теоретические данные представлены в простой и доступной мультипликационной форме. Основной принцип, использовавшийся при создании приложения – «просто о сложном». Что делает использование приложения доступным и комфортным для людей разного возраста, уровня образования и сложности эмоционального состояния.

— Интерактивно: техники представлены в игровой форме. Инструкции к техникам легко усваиваются, работа с приложением не надоедает. Это позволяет использовать ресурсы приложения максимально эффективно для пользователя.

— Диагностично: пользователь может проверить себя на склонность к негативном мышлению с помощью теста и получить рекомендации по работе с разными разделами приложения в зависимости от сложности своего состояния.

— Полезно: приложение учит совладанию с негативным мышлением и помогает осваивать навыки критического мышления. В результате пользователь начинает оценивать окружающую его реальность объективно. Что, в свою очередь способствует выходу из депрессивного состояния.

— Удобно: встроен самый удобный дневник мыслей с возможностью экспорта и отправки своему психотерапевту.

— Успокаивающе: техника релаксации поможет расслабится и отвлечься от суеты и депрессивных мыслей.

— Приятно: пользователь расширяет репертуар способов получения радости от жизни. Умение создавать приятные ситуации и получать маленькие радости от жизни – необходимое условие для выхода из депрессивных состояний и поддержания позитивного настроя.

— Красиво: приложение разработано профессиональными дизайнерами, предоставляется возможность выбора темного или светлого фона, в зависимости от вкусовых предпочтений и особенностей восприятия пользователя.

 

 
 
 
Организации, разработавшие приложение:
 

Похожие статьи

1 июня 2016

Купает солнце алые березы

В первый день лета на базе ГАУЗ МО “Психиатрическая больница №22” состоялся четвертый мастер-класс из авторского эко-проекта "Деревья" (авторы -...

13 апреля 2015

XIV ЕВРОПЕЙСКИЙ КОНГРЕСС ПО ПСИХОЛОГИИ. МИЛАН, ИТАЛИЯ.

С 7 по 10 июля 2015 года в Милане состоится XIV Европейский Конгресс по психологии под патронажем Европейской федерацией ассоциаций...

27 октября 2016

«… За каждым таким шагом стоит здоровье и благополучие миллионов людей, которым нужна реальная помощь»

«…Мне хочется пожелать всем участникам Конгресса успешной работы, очень серьезного взаимодействия во имя психического здоровья общества» (из приветственного обращения О.Ю....

18 мая 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Самореализация молодёжи в публицистическом творчестве как основа психологической профилактики здоровья

20 февраля 2016

Чудеса "золотого завитка"

Сегодня на базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" прошел первый мастер-класс росписи по дереву от инклюзивной студии художественных ремесел по...

16 декабря 2019

Конкурс «Здоровое поколение». Форум-театр

    В рамках реализации проекта региональной Общественной организации поддержки и развития альтернативных образовательных технологий и межкультурных коммуникаций «ИНТЕРРА» в...

4 мая 2017

Весенний субботник в Психиатрической больнице №22

В рамках реабилитационной программы на базе Психиатрической больницы №22 г. Химки прошел субботник, организованный при помощи волонтера Марины Кустаревой. Высадили...

12 декабря 2016

Европейский День музыкотерапии: два события и два благодарственных письма

Благодарственные письма за участие в организации и проведении Европейского Дня музыкотерапии были вручены Антону Владиславовичу Черепанову, психологу, музыкальному терапевту и...

16 января 2020

Тревожные расстройства у детей

Экспертное мнение профессора Кресвел, Оксфордский университет (Великобритания)   Тревожные расстройства являются наиболее распространенной проблемой психического здоровья на протяжении всей жизни...

9 декабря 2016

Манный шедевр заказывали?!

Создать рисунок можно чем угодно. Например, любыми сыпучими продуктами — крупой, семечками, солью и сахаром, чаем и кофе. Рисование манной...