RU EN

В России появилось первое мобильное приложение для борьбы с депрессией

 

Первое русскоязычное приложение самопомощи, предназначенное для борьбы с депрессией и улучшения качества жизни, от создателей «АнтиПаника» и «АнтиПаника Pro». Разработано профессиональными психологами и психиатрами Союза охраны психического здоровья и Союзом эффективных психологов.

Депрессия – это распространённое расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследований им страдает до 20% населения развитых стран.

В повседневной жизни мы часто можем слышать: «У меня депрессия». В этом случае чаще всего подразумевается сниженное настроение, связанное с какими-либо событиями нашей жизни. Но клиническое понимание депрессии отличается от бытового. В клиническом смысле депрессия является расстройством, при котором необходима помощь специалиста.

В большинстве случаев депрессии возникают на фоне стрессов или тяжелых травмирующих ситуаций, затянувшихся по времени, но в некоторых случаях они возникают без видимых внешних причин. Депрессивное состояние может сопутствовать соматическим заболеваниям (сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным, эндокринным и т.д.). Депрессии могут возникать в виде единичных эпизодов или протекать хронически в виде повторяющихся обострений. У некоторых людей они могут носить хронический характер и продолжаться в течении многих лет, не достигая значительной степени тяжести. Иногда депрессии ограничиваются, в основном, телесными симптомами без отчетливых эмоциональных проявлений. При этом клинические и лабораторные обследования могут не выявлять каких-либо органических изменений. В таких случаях необходима консультация врача-психиатра. При своевременном выявлении депрессии и оказании необходимой помощи отмечается быстрое улучшение психического и физического самочувствия.

Мобильное приложение АнтиДепрессия:

— Эффективно: приложение базируется на теории и техниках когнитивно-бихевиорального подхода психотерапии, который, по данным многих исследований, эффективен для лечения депрессии так же, как и фармакологические препараты.

— Без скучных текстов: теоретические данные представлены в простой и доступной мультипликационной форме. Основной принцип, использовавшийся при создании приложения – «просто о сложном». Что делает использование приложения доступным и комфортным для людей разного возраста, уровня образования и сложности эмоционального состояния.

— Интерактивно: техники представлены в игровой форме. Инструкции к техникам легко усваиваются, работа с приложением не надоедает. Это позволяет использовать ресурсы приложения максимально эффективно для пользователя.

— Диагностично: пользователь может проверить себя на склонность к негативном мышлению с помощью теста и получить рекомендации по работе с разными разделами приложения в зависимости от сложности своего состояния.

— Полезно: приложение учит совладанию с негативным мышлением и помогает осваивать навыки критического мышления. В результате пользователь начинает оценивать окружающую его реальность объективно. Что, в свою очередь способствует выходу из депрессивного состояния.

— Удобно: встроен самый удобный дневник мыслей с возможностью экспорта и отправки своему психотерапевту.

— Успокаивающе: техника релаксации поможет расслабится и отвлечься от суеты и депрессивных мыслей.

— Приятно: пользователь расширяет репертуар способов получения радости от жизни. Умение создавать приятные ситуации и получать маленькие радости от жизни – необходимое условие для выхода из депрессивных состояний и поддержания позитивного настроя.

— Красиво: приложение разработано профессиональными дизайнерами, предоставляется возможность выбора темного или светлого фона, в зависимости от вкусовых предпочтений и особенностей восприятия пользователя.

 

 
 
 
Организации, разработавшие приложение:
 

Похожие статьи

1 Ноябрь 2016

«Неврозология и психосоматическая медицина»

  В монографии представлены основные теории и концепции неврозогенеза, формирования психосоматических расстройств, описана феноменология и семиотика невротических и связанных со...

25 Апрель 2016

Расписное пасхальное чудо!

Скоро долгожданный и любимый праздник весеннего обновления, духовного очищения, воскрешения надежд и желаний – праздник светлой Пасхи. Еще с детства с...

25 Март 2015

Участие в 23-ем Европейском Конгрессе по психологии в Вене

Союз охраны психического здоровья примет участие в 23-ем Европейском Конгрессе по психологии в Вене, Австрия.    31 марта 2015 года...

16 Май 2019

КРУГЛЫЙ СТОЛ ПО ПРОБЛЕМАМ РАЗВИТИЯ УСЛУГ В СФЕРЕ ПСИХОСОЦИАЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ СОСТОЯЛСЯ В ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ

15 мая 2019 г. в Пензе на базе ГБУЗ «Областная психиатрическая больница им. К.Р. Евграфова» в рамках подготовки V Фестиваля...

15 Июль 2019

Школа здоровья «Девять десятых счастья, или 10 шагов к здоровью»

  В Центральной библиотеке Чебоксарского района прошла читательская конференция по книге С. Баймухаметова «Сны золотые. Исповеди наркоманов», участниками которой стали...

10 Июнь 2021

Общественные службы психического здоровья

10 июня ВОЗ провела онлайн-мероприятие по знакомству с Руководством ВОЗ по общественным службам психического здоровья. «Руководство ВОЗ по общественным службам...

24 Август 2021

Фестиваль видео-спектаклей "Театр для жизни"

Организован Андреем Афониным и Александром Бюссе при поддержке Союза охраны психического здоровья. Для повышения узнаваемости и осведомленности о практиках, способствующих укреплению...

25 Март 2015

Участие в Международной научно-практической телеконференции «Российская наука в современном мире»

Вице-президент Союза принял участие в Международной научно-практической телеконференции «Российская наука в современном мире»   21 марта 2015 года Бородин Владимир...

9 Август 2021

«Здоровое поколение»: совместный проект Союза охраны психического здоровья и РУДН

Союз охраны психического здоровья и кафедра психиатрии, наркологии и психотерапии факультета непрерывного медицинского образования МИ ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы...

3 Декабрь 2020

Всероссийская научно-практическая конференция "Ментальное здоровье — интеграция подходов"

Всероссийская научно-практическая конференция "Ментальное здоровье — интеграция подходов" состоится 8 декабря на платформе Zoom. Организатор: ФГБОУ ВО «Приволжский исследовательский медицинский университет»...