В предыдущей публикации мы обсудили формы зависимого поведения, которые обычно первыми приходят на ум. Сегодня же мы затронем более нетривиальные аддикции. На первый взгляд может показаться, что в таком поведении нет ничего страшного, но это не так — важно помнить, что зависимость в любом случае разрушительно сказывается на жизни человека.

Еще один важный аспект, который стоит учитывать. Как правило, в жизни человека зависимости появляются тогда, когда другие значимые потребности не удовлетворяются. Многие слышали такую мысль, что порой переедание — это способ «заесть» какие-то проблемы или справиться со сложными переживаниями. Со временем такой способ «борьбы» закрепляется, становится регулярным — и вот, зависимость готова.

Итак, приступим!

Зависимость от покупок. Думаю, многие помнят фильм «Шопоголик», где главная героиня тоннами скупала модные новинки, обрастая задолженностями по кредитным картам. Конечно, покупка брендовых — не всем доступное удовольствие, а вот зависнуть вечером на сайте маркетплейса, закидывая в корзину всякие мелочи, можем мы все. В какой-то момент человек даже забывает, что он заказал, а посылки могут оставаться нераспакованными. Главное наслаждение происходит в момент клика по клавише «купить». Если вы замечали такое поведение за собой, то есть небольшой лайфхак — заполнив корзину очередной сотней мелочей, не оплачивайте покупку сразу. Дайте себе ночь на обдумывание, а утром свежим взглядом вы сможете оценить, насколько все эти вещи вам действительно необходимы.

Зависимость от спорта. Если среди наших читателей есть любители сериала «Декстер», то вы прекрасно помните сестру заглавного героя, Дебору Морган. В её жизни случился серьезный психологически травмирующий эпизод, а своеобразной (но не лучшей!) терапией для Деборы стал бег по беговой дорожке — она могла часами бегать. Таких ситуаций достаточно много — надрывные тренировки в спортзале, зацикленность на физических нагрузках. Конечно, мы не говорим о профессиональных спортсменах, для которых спорт — это вся жизнь. А вот есть жизнь обычного человека полностью начинает выстраиваться вокруг физических нагрузок — это повод задать себе вопрос, а не зависим ли я от этого.

Сексуальная зависимость. Жизнь Брэндона из фильма «Стыд» подчинена сексу. Постоянные встречи с разными партнерами, навязчивое желание, которое контролирует твою жизнь, невозможность выстроить зрелые партнерские отношения и сложности в семейной жизни — таковы проявления этой аддикции. Конечно, в фильме нам показывают сложную и неоднозначную историю молодого мужчины, основа которой также лежит в психологической травме.

Зависимость от религиозных практик. Давайте сразу определимся — религия и вопрос веры, это личное дело каждого человека. Мы говорим о той части спектра, когда люди становятся зависимыми от того или иного поведения, не могут прожить без этого чувства, которое «дарит» им зависимость. Навязчивое желание регулярного ухода в различные практики, подмена ими реальной жизни и социальных обязательств — все это говорит о слишком сильной потребности, то есть, о зависимости.

Зависимость от косметической хирургии. Желание человека следить за своей внешностью, состоянием кожи и волос понятно — мы социальные существа, которые в той или иной мере зависимы от оценки окружающих. Регулярные походы к косметологам и стилистам, умеренные занятия спортом, здоровое питание, домашние процедуры по уходу за собой — все это нормальная рутина. Но, как известно, во всем важна мера. Более чем регулярные походы к косметологам или хирургам с целью значительно изменить внешность уже не будут являться нормой.

Вот такие необычные зависимости были на повестке сегодняшнего дня. Как говорил Парацельс — «Все есть яд, все есть лекарство». Важно стараться избегать крайностей, чтобы не оказаться зависимым. Дария Ведмицкая, психолог вМесте.