Важно знать — эмоциональный интеллект.

Гостем нашего выпуска стала Милана Тюльпанова — хрупкая девушка, на долю которой выпали действительно непростые испытания. Буквально в течение одного месяца умирает её отец, затем рождается её сын. И гром среди ясного неба (по крайней мере, так могло показаться сторонним наблюдателям) — громкий развод с мужем, футболистом Александром Кержаковым. То, что происходило дальше, трудно описать словами — лучше послушать, как об этом рассказываем сама Милана.
Мы же перенесемся чуть дальше по временной линии — в настоящее, где девушка воспитывает пятилетнего сына Артемия.

Милана признается — «вот уж кто-кто, а я всегда готова на диалог», тем более в отношениях с сыном. Она просит малыша называть собственные эмоции, потому что слезами дело не решить. Они даже повесили над кроваткой таблицу с описанием эмоций — чтобы ребенок учился их различать.

Что за таблица эмоций, и зачем она над кроватью ребенка? Как все это связано с эмоциональный интеллектом? о котором сейчас так много говорят?

Мы начнем с конца и обсудим сегодня эмоциональный интеллект.

Некоторое время назад исследователи пришли к выводу, что только высокий уровень интеллекта не является показателем успешности. Были выделены две группы навыков, которые качественно сказываются на уровне жизни человека — гибкие и профессиональные навыки.
К профессиональным навыкам относятся наши узкие знания и умения, которые требовали времени и сил в освоении (например, приходилось что-то зубрить, а потом досконально оттачивать навык до мастерства). Увы, но как правило такие знания применимы только в отдельных областях нашей жизни — например, в работе. К сожалению, люди, обладающие идеальными знаниями по своей профессии, не всегда оказывались успешнее (имели более престижную должность или высокий уровень зарплаты), чем их менее подкованные коллеги. В чем же загвоздка?

А дело здесь в гибких навыках. Последние несколько десятилетний этот термин все чаще возникает в различной литературе, и описывается он как нечто необходимое для комфортной жизни. Так, о чем же речь?
Гибкие навыки (или, как их еще иначе называют, софт скиллс), это навыки общего характера, которые полезны нам как в жизни профессиональной, так и личной. В отличие от профессиональных навыков, софт скиллс зависят далеко не только того, как активно мы им обучались — во многом они зависят от наших личностных характеристик. Список таких навыков широк — это навык публичных выступлений, способность работать в команде, умение организовать рабочий процесс, способность договариваться, просить о помощи, умение критически оценивать ситуацию, креативно решать поставленные задачи.
Хорошие (или, для кого-то, не очень хорошие) новости — исследователи, проводившие исследования связи гибких навыков и уровня зарплаты, показали, что это характеристики неразрывно связаны.

Эмоциональный интеллект — один из навыков, относящихся к софт скиллс. Это наше умение распознавать свои и чужие эмоции, собственные и чужие желания и намерения, умение контролировать свои переживания. Отсюда напрашивается вывод, что эмоциональный интеллект — это то, что способствует лучшему понимание самого себя, окружающих, а значит и помогает состояться эффективной коммуникации между людьми.

Некоторые специалисты склонны предполагать, что не физическая сила или уровень интеллекта оказались важны для эволюции и выживаемости, а именно эмоциональный интеллект. И это не удивительно — умение понимать эмоции позволяет более гибко действовать в реальности, что позволяет человеку выпутываться из разных, в том числе и неприятных ситуаций.

И вот вроде бы понятно, что эмоциональный интеллект — штука полезная. Но давайте более четко ответим на вопрос — чем же он может быть для нас полезен?

— Люди, обладающие более высоким эмоциональным интеллектом, эффективнее справляются со стрессом как дома, так и на работе. В этом им помогает умение понимать и слышать себя, а также совладать со своими переживаниями. Здесь и профилактика эмоционального выгорания!
— Эффективное ведение переговоров — умение рассредоточить своё внимание между разноплановыми задачами, например, отслеживание эмоционального состояния собеседника и решение непосредственных задач, это показатель хорошего уровня ЭИ.
— Избегание и эффективное решение конфликтных ситуаций. И под избегание здесь, конечно, подразумевается не физический побег — возможность обходить острые углы велика при высоком уровне ЭИ.

Какие еще плюсы в высоком уровне эмоционального интеллекта вы видите? Делитесь в комментариях!

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

3 Декабрь 2019

Фредерик Бегбедер - гость юбилейного 100-го выпуска проекта «вМесте».

Фредерик Бегбедер, французский прозаик, публицист, литературный критик и редактор, стал гостем юбилейного 100-го выпуска проекта «вМесте».   Социальный проект «вМесте»...

11 Апрель 2024

Итоги III Всероссийского конкурса научно-исследовательских работ для обучающихся в медицинских и немедицинских вузах «ОХРАНА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ»

20 Февраль 2017

"...Если твоё сердце состарилось, твои мечты никогда не сбудутся"

Никогда не бойтесь следовать зову своего сердца и решаться на бесшабашные поступки. Разве вы забыли, что жизнь дается всего лишь...

16 Декабрь 2020

Депрессия

Что такое депрессия? Депрессия – это распространённое расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20%...

10 Октябрь 2023

Союз охраны психического здоровья открывает Школу волонтёров в психиатрии!

В честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября Союз охраны психического здоровья объявляет запуск «Школы волонтеров в психиатрии» Ни для...

21 Апрель 2016

Всероссийский Конгресс по геронтологии и гериатрии

28-29 апреля 2016 года состоится «Всероссийский Конгресс по геронтологии и гериатрии», который будет проходить в «Центральном доме ученых РАН» по адресу: г. Москва, ул....

24 Октябрь 2022

Итоги Всероссийской научно-практической конференции «Право и охрана психического здоровья: как достичь консенсуса»

Всероссийская научно-практическая конференция «Право и охрана психического здоровья: как достичь консенсуса» (далее - Конференция) состоялась 21 октября 2022 года в...

6 Сентябрь 2017

Конкурс "Здоровое Поколение". На Таймыре состоялось традиционное этническое стойбище

    На Таймыре состоялось ежегодное традиционное этническое стойбище. Мероприятие было проведено под эгидой проекта «Уроки предков» - победителя Конкурса...

24 Октябрь 2022

#РОДИТЕЛЯМ. «Мы записались на все кружки!». А так ли это хорошо?

Воистину, родительские амбиции порой безграничны. Если заглянуть в чаты родителей детсадовцев и школьников, то можно заметить целую выставку достижений «родительского...

7 Июнь 2017

От болот до океана

  В Полистовском заповеднике состоялась экскурсия «От болот до океана» для участников Клуба Друзей. Этот маршрут, соединяющий четыре озера, проходит...