RU EN

Важно знать — эмоциональный интеллект.

Гостем нашего выпуска стала Милана Тюльпанова — хрупкая девушка, на долю которой выпали действительно непростые испытания. Буквально в течение одного месяца умирает её отец, затем рождается её сын. И гром среди ясного неба (по крайней мере, так могло показаться сторонним наблюдателям) — громкий развод с мужем, футболистом Александром Кержаковым. То, что происходило дальше, трудно описать словами — лучше послушать, как об этом рассказываем сама Милана.
Мы же перенесемся чуть дальше по временной линии — в настоящее, где девушка воспитывает пятилетнего сына Артемия.

Милана признается — «вот уж кто-кто, а я всегда готова на диалог», тем более в отношениях с сыном. Она просит малыша называть собственные эмоции, потому что слезами дело не решить. Они даже повесили над кроваткой таблицу с описанием эмоций — чтобы ребенок учился их различать.

Что за таблица эмоций, и зачем она над кроватью ребенка? Как все это связано с эмоциональный интеллектом? о котором сейчас так много говорят?

Мы начнем с конца и обсудим сегодня эмоциональный интеллект.

Некоторое время назад исследователи пришли к выводу, что только высокий уровень интеллекта не является показателем успешности. Были выделены две группы навыков, которые качественно сказываются на уровне жизни человека — гибкие и профессиональные навыки.
К профессиональным навыкам относятся наши узкие знания и умения, которые требовали времени и сил в освоении (например, приходилось что-то зубрить, а потом досконально оттачивать навык до мастерства). Увы, но как правило такие знания применимы только в отдельных областях нашей жизни — например, в работе. К сожалению, люди, обладающие идеальными знаниями по своей профессии, не всегда оказывались успешнее (имели более престижную должность или высокий уровень зарплаты), чем их менее подкованные коллеги. В чем же загвоздка?

А дело здесь в гибких навыках. Последние несколько десятилетний этот термин все чаще возникает в различной литературе, и описывается он как нечто необходимое для комфортной жизни. Так, о чем же речь?
Гибкие навыки (или, как их еще иначе называют, софт скиллс), это навыки общего характера, которые полезны нам как в жизни профессиональной, так и личной. В отличие от профессиональных навыков, софт скиллс зависят далеко не только того, как активно мы им обучались — во многом они зависят от наших личностных характеристик. Список таких навыков широк — это навык публичных выступлений, способность работать в команде, умение организовать рабочий процесс, способность договариваться, просить о помощи, умение критически оценивать ситуацию, креативно решать поставленные задачи.
Хорошие (или, для кого-то, не очень хорошие) новости — исследователи, проводившие исследования связи гибких навыков и уровня зарплаты, показали, что это характеристики неразрывно связаны.

Эмоциональный интеллект — один из навыков, относящихся к софт скиллс. Это наше умение распознавать свои и чужие эмоции, собственные и чужие желания и намерения, умение контролировать свои переживания. Отсюда напрашивается вывод, что эмоциональный интеллект — это то, что способствует лучшему понимание самого себя, окружающих, а значит и помогает состояться эффективной коммуникации между людьми.

Некоторые специалисты склонны предполагать, что не физическая сила или уровень интеллекта оказались важны для эволюции и выживаемости, а именно эмоциональный интеллект. И это не удивительно — умение понимать эмоции позволяет более гибко действовать в реальности, что позволяет человеку выпутываться из разных, в том числе и неприятных ситуаций.

И вот вроде бы понятно, что эмоциональный интеллект — штука полезная. Но давайте более четко ответим на вопрос — чем же он может быть для нас полезен?

— Люди, обладающие более высоким эмоциональным интеллектом, эффективнее справляются со стрессом как дома, так и на работе. В этом им помогает умение понимать и слышать себя, а также совладать со своими переживаниями. Здесь и профилактика эмоционального выгорания!
— Эффективное ведение переговоров — умение рассредоточить своё внимание между разноплановыми задачами, например, отслеживание эмоционального состояния собеседника и решение непосредственных задач, это показатель хорошего уровня ЭИ.
— Избегание и эффективное решение конфликтных ситуаций. И под избегание здесь, конечно, подразумевается не физический побег — возможность обходить острые углы велика при высоком уровне ЭИ.

Какие еще плюсы в высоком уровне эмоционального интеллекта вы видите? Делитесь в комментариях!

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

16 июня 2016

Трехдневный музыкальный интенсив

На базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» в рамках цикла реабилитационных программ прошёл трехдневный интенсив по музыкальной терапии по программе,...

31 января 2019

Совместный проект Союза охраны психического здоровья и онлайн-платформы «Пилигрим»

Союз охраны психического здоровья и онлайн-платформа «Пилигрим» представляют совместный проект по распространению фильмов о людях с психическими особенностями. Основная цель...

22 ноября 2021

Ежегодная научно-практическая конференция памяти А. Л. Игонина «Наркология и право»

Союз охраны психического здоровья и Национальный научный центра наркологии - филиал ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени...

30 июля 2016

Гордана Милавич, Сопредседатель секции Всемирной психиатрической ассоциации (WPA) «Детская и подростковая психиатрия», сопредседатель Пленарного заседания по детству, выступит с докладом

23 сентября 2021

Проект «Здоровое поколение»: погружение в другую реальность

Продолжается тренинг для волонтеров – студентов медицинских вузов Москвы в рамках проекта «Здоровое поколение». Тренинг проходит на базе Медицинского института...

30 октября 2018

Мастерская добра

Национальный фонд развития реабилитации информирует о начале проекта «Мастерская добра», победителя Конкурса грантов мэра Москвы. «Мастерская добра» - проект содействия...

3 июля 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Уличная акция «Открытый микрофон»

Сотрудники Центральной городской библиотеки имени А.С. Пушкина города Черногорска провели уличную акцию «Открытый микрофон».  Акция стала одним из мероприятий проекта...

20 апреля 2016

Поздравляем с Днём Рождения Василия Михайловича Вакуленко

«Каждый вкладывает свою душу в жизнь мира и чем прекраснее твоё вложение, тем прекрасней мир вокруг» (Джулиана Вильсон)  Уважаемый Василий Михайлович! Союз...

6 ноября 2018

Конкурс «Здоровое поколение» Юный писатель, поэт, драматург, публицист!

    В рамках профилактической программы «Юный писатель, поэт, драматург, публицист», которая вошла в число победителей IV Общероссийского конкурса «Здоровое...

28 мая 2018

VII Национальный конгресс по социальной психиатрии и наркологии прошел в Тюмени

В Тюмени завершился VII Национальный конгресс по социальной психиатрии и наркологии «Стратегические направления охраны и укрепления общественного психического здоровья». Организаторами...