RU EN

Важно знать — эмоциональный интеллект.

Гостем нашего выпуска стала Милана Тюльпанова — хрупкая девушка, на долю которой выпали действительно непростые испытания. Буквально в течение одного месяца умирает её отец, затем рождается её сын. И гром среди ясного неба (по крайней мере, так могло показаться сторонним наблюдателям) — громкий развод с мужем, футболистом Александром Кержаковым. То, что происходило дальше, трудно описать словами — лучше послушать, как об этом рассказываем сама Милана.
Мы же перенесемся чуть дальше по временной линии — в настоящее, где девушка воспитывает пятилетнего сына Артемия.

Милана признается — «вот уж кто-кто, а я всегда готова на диалог», тем более в отношениях с сыном. Она просит малыша называть собственные эмоции, потому что слезами дело не решить. Они даже повесили над кроваткой таблицу с описанием эмоций — чтобы ребенок учился их различать.

Что за таблица эмоций, и зачем она над кроватью ребенка? Как все это связано с эмоциональный интеллектом? о котором сейчас так много говорят?

Мы начнем с конца и обсудим сегодня эмоциональный интеллект.

Некоторое время назад исследователи пришли к выводу, что только высокий уровень интеллекта не является показателем успешности. Были выделены две группы навыков, которые качественно сказываются на уровне жизни человека — гибкие и профессиональные навыки.
К профессиональным навыкам относятся наши узкие знания и умения, которые требовали времени и сил в освоении (например, приходилось что-то зубрить, а потом досконально оттачивать навык до мастерства). Увы, но как правило такие знания применимы только в отдельных областях нашей жизни — например, в работе. К сожалению, люди, обладающие идеальными знаниями по своей профессии, не всегда оказывались успешнее (имели более престижную должность или высокий уровень зарплаты), чем их менее подкованные коллеги. В чем же загвоздка?

А дело здесь в гибких навыках. Последние несколько десятилетний этот термин все чаще возникает в различной литературе, и описывается он как нечто необходимое для комфортной жизни. Так, о чем же речь?
Гибкие навыки (или, как их еще иначе называют, софт скиллс), это навыки общего характера, которые полезны нам как в жизни профессиональной, так и личной. В отличие от профессиональных навыков, софт скиллс зависят далеко не только того, как активно мы им обучались — во многом они зависят от наших личностных характеристик. Список таких навыков широк — это навык публичных выступлений, способность работать в команде, умение организовать рабочий процесс, способность договариваться, просить о помощи, умение критически оценивать ситуацию, креативно решать поставленные задачи.
Хорошие (или, для кого-то, не очень хорошие) новости — исследователи, проводившие исследования связи гибких навыков и уровня зарплаты, показали, что это характеристики неразрывно связаны.

Эмоциональный интеллект — один из навыков, относящихся к софт скиллс. Это наше умение распознавать свои и чужие эмоции, собственные и чужие желания и намерения, умение контролировать свои переживания. Отсюда напрашивается вывод, что эмоциональный интеллект — это то, что способствует лучшему понимание самого себя, окружающих, а значит и помогает состояться эффективной коммуникации между людьми.

Некоторые специалисты склонны предполагать, что не физическая сила или уровень интеллекта оказались важны для эволюции и выживаемости, а именно эмоциональный интеллект. И это не удивительно — умение понимать эмоции позволяет более гибко действовать в реальности, что позволяет человеку выпутываться из разных, в том числе и неприятных ситуаций.

И вот вроде бы понятно, что эмоциональный интеллект — штука полезная. Но давайте более четко ответим на вопрос — чем же он может быть для нас полезен?

— Люди, обладающие более высоким эмоциональным интеллектом, эффективнее справляются со стрессом как дома, так и на работе. В этом им помогает умение понимать и слышать себя, а также совладать со своими переживаниями. Здесь и профилактика эмоционального выгорания!
— Эффективное ведение переговоров — умение рассредоточить своё внимание между разноплановыми задачами, например, отслеживание эмоционального состояния собеседника и решение непосредственных задач, это показатель хорошего уровня ЭИ.
— Избегание и эффективное решение конфликтных ситуаций. И под избегание здесь, конечно, подразумевается не физический побег — возможность обходить острые углы велика при высоком уровне ЭИ.

Какие еще плюсы в высоком уровне эмоционального интеллекта вы видите? Делитесь в комментариях!

Дарья Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

7 Ноябрь 2016

«Этика современной наркологии»

  Монография посвящена этической и правовой оценке действующих принципов и процедур в современной наркологии. Анализируется этико-деонтологическая обоснованность принудительного лечения, обязательного...

10 Январь 2018

ТЕМАТИЧЕСКИЙ КОНГРЕСС ВПА «ИННОВАЦИИ В ПСИХИАТРИИ: ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И ОБЩЕСТВА», 25-28 ФЕВРАЛЯ 2018

Тематический Конгресс Всемирной психиатрической ассоциации «Инновации в психиатрии: эффективные меры для здравоохранения и общества» состоится в Мельбурне (Австралия) в период с 25 по...

6 Декабрь 2021

Проект«вМесте» - победитель Международной Премии #МЫВМЕСТЕ при поддержке Президента России

Проект «вМесте» Союза охраны психического здоровья стал победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Социальные медиа». Премия проходит при поддержке Президента...

19 Октябрь 2017

Конкурс «Здоровое поколение». В Крыму прошла конференция по профилактике жестокого обращения, буллинга, суицидов среди несовершеннолетних.

12 Май 2021

Всероссийская онлайн межвузовская научно-практическая конференция с международным участием «Психическое здоровье: современные тенденции и перспективы»

19 Июль 2016

Маленькое солнце на моей ладошке...

Я потому люблю ромашки больше роз, Что они по-детски так прекрасны, И заменяя миллионы слов…   Сегодня на базе ГАУЗ...

23 Октябрь 2017

Мастер-класс "Музыкальная терапия в неврологической реабилитации"

Музыкальная терапия была представлена на Международной конференции по клинической психологии Первом Санкт-Петербургском государственном медицинском университете им. акад. И.П. Павлова. В...

17 Февраль 2016

Лепка из "живого" материала

Сегодня на базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" Татьяна Губанова раскрыла тайну лепки из теста. Издавна известно, что лепка как...

10 Март 2015

Музыкально-пластический спектакль «Кристофер и Отец»

Дорогие друзья, Приглашаем Вас на музыкально-пластический спектакль «Кристофер и Отец» Интегрированного театра-студии «Круг II» лауреата российской национальной театральной премии «Золотая...

18 Декабрь 2019

Конкурс «Здоровое поколение». Профессиональная этика в социальной работе.

В рамках проекта «Социальная супервизия в системе опеки и попечительства Новосибирска и Новосибирской области» продолжается интенсивное обучение руководителей и специалистов....