Что делать, если вы не видите смысла в том, чтобы вставать по утрам из постели?

С вашего дозволения, я начну сегодняшний пост с личной предыстории. Иногда темы для публикаций появляются сами собой — только успевай их записывать. В темные же времена порой бывает сложно найти «нейтральные воды» — то, что люди готовы читать, даже когда мир вокруг рушится. В голове у меня были мысли: «Да кому сейчас нужны вообще эти посты? О какой психологической гигиене мы можем говорить, какой в этом смысл?!»
Утром, только открыв глаза, у меня уже был ответ. Смысл. Это именно то, чего нам сейчас не хватает.

До 1942 года в жизни венского доктора Виктора Фракла не было ничего экстраординарного — специалист в неврологии и медицине, он, как и многие в то время, крайне интересовался психологией. Да, активно работал, практиковал, открыл собственную клинику. Настоящий же труд начался тогда, когда уже достаточно опытный Франкл был заключен в концентрационный лагерь.

Только представьте себе ситуацию — человек попадает в лагерь. Какие мысли у вас возникают в первую очередь? Первыми в душу закрадываются страх и отчаяние — чувства, которые сейчас хорошо знакомы всем нам. Кажется, что хуже уже быть не может, сложно вообразить себе следующий день, но он наступает, принося еще больше трагедий. Хочется закрыться, спрятаться от всего происходящего, сделать вид, что ничего не происходит. Многие узники не выдерживали такого напряжения и кидались на проволоку или под пули охранников.

Франкл же, будучи психиатром, в тайне продолжал свою профессиональную деятельность — он помогал новоприбывшим переживать первый шок от пребывания в лагере. Его помощь помогла многим не решиться тогда на последний отчаянный шаг.

Но что помогало самому Франклу? Где он черпал в себе силы, чтобы не только продолжать свою жизнь, но и помогать справляться другим? Все дело в смысле.
Едва ли не в начале своего заключения, Виктор Франкл был разлучен со своими родителями и женой, и основным смыслом его выживания стала встреча с ними после его освобождения. К сожалению, этой встрече не суждено было случиться, но психиатр пережил несколько концентрационных лагерей, в том числе самые известные в своей жестокости Аушвиц и Дахау.

Стремление к смыслу, согласно логотерапии (методу психотерапии, созданному Франклом), заложено в каждом из нас. И безусловная вера в этот смысл способна справиться не только с тяготами жизни — она, это вера, придает смысл самому страданию и даже смерти.

«Девизом всей проводившейся в концлагере психотерапевтической работы могут служить слова Ницше: «Тот, кто знает, „зачем“ жить, преодолеет почти любое „как“» — говорил Франкл.

Книга Виктора Франкла «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере» не теряла популярности среди читателей со времен её выхода, и если кто-то задумывался о том, стоит ли обратить на нее свое внимание — да, однозначно стоит. Особенно сейчас.

Но где искать собственный смысл?
Увы, но на этот вопрос не найдется универсального ответа, весь смысл у каждого из нас будет свой. Поговорите с людьми, чей жизненный путь был долог и тернист, — если среди ваших родителей, бабушек и дедушек, живы те, кто застали военные или послевоенные времена, спросите, что поддерживало в них волю к жизни? Как они справлялись даже в самые темные дни? Поверьте, такой разговор может оказаться своего рода психотерапией.

Закончить сегодняшнюю публикацию стоит не менее сильными словами Виктора Франкла:
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться».

Берегите себя!

Дария Ведмицкая, психолог вМесте.