RU EN

#ПОДРОСТКАМ. Я-сообщения и Ты-сообщения: в чем разница?

Я-сообщения — это высказывания, которые объективно описывают произошедшее и чувства, которые возникают. Например: «Я злюсь, когда ты опаздываешь, потому что мне приходится ждать».
Ты-сообщения — высказывания, которые превращаются в критику или обвинения; «Ты опять опоздал! Ты что, не можешь приходить вовремя? Ты заставляешь меня ждать!»
Чувствуете разницу? Смысл этих двух высказываний очень похож, однако, услышав второе хочется убежать или нагрубить в ответ.

Психологи неоднократно исследовали такой метод общения и вот к каким выводам они пришли. Оказалось, что люди более восприимчивы к Я-высказываниям, особенно если собеседник говорит об огорчении, а в ответ на Ты-сообщения испытуемые чувствовали сильный гнев и склонность к агрессивному поведению.

Стоит отметить, что такой способ общения особенно эффективен при общении с детьми — они учатся воспринимать и анализировать наши эмоции, а также понимать причины и следствия эмоциональных реакций.

А теперь попробуйте попрактиковаться! Попробуйте выбрать верную реакцию на предложенные ситуации.

СИТУАЦИЯ 1. Дети громко разговаривают во время обеда.
Ваши слова:
1. «Когда я ем, я глух и нем».
2. «Что вы так разорались, подавитесь. Вот тогда узнаете, как разговаривать во время еды».
З. «Мне не нравится, когда во время обеда гром­ко разговаривают за столом».

СИТУАЦИЯ 2. Вы поздно пришли с работы, а ребенок не выпол­нил часть домашнего задания по школе.
Ваши слова:
1. «Господи, ну, когда же ты, наконец, будешь делать уроки вовремя?»
2. «Опять ничего не сделано. Когда это кончится? Мне это надоело. Будешь хоть до утра уроки делать».
3. «Меня беспокоит, что уроки до сих пор не сделаны. Я начинаю нервничать. Я хочу, чтобы уроки выполнялись до 8 часов вечера».

СИТУАЦИЯ 3. Вам необходимо сделать определенную работу дома (например: напи­сать доклад), а ваш ребенок — постоянно отвле­кает вас: задает вопросы, просит почитать, по­казывает свои рисунки.
Ваши слова:
1. «Перестань меня дергать. Займись каким­-нибудь делом и не приставай ко мне, пока я работаю».
2. «Извини, я не могу сейчас с тобой поиграть. Я очень занята. Когда я закончу свою работу, то обязательно тебе почитаю».
3. «Я раздражаюсь, когда меня отвлекают. Я теряю мысль и начинаю злиться, мне это ме­шает быстро делать работу». Дарья Ведмицкая, психолог вМесте

Похожие статьи

5 марта 2018

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗОВАНИЕ: Профессор Элиот Сорель (США)

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ОБРАЗОВАНИЕ: Профессор Элиот Сорель (США)   «Во время беременности и в течение первых тысячи дней развитие мозга...

29 мая 2020

Студия «Артнаив» заработала ONLINE

Студия «Артнаив», созданная при поддержке Союза охраны психического здоровья, для «особенных» художников работает уже более двух лет. Ребята привыкли и...

15 октября 2019

Форум ВОЗ по психическому здоровью 2019

Президент Союза охраны психического здоровья Наталья Треушникова приняла участие в работе Форума ВОЗ по психическому здоровью 2019, который состоялся 14-15...

19 августа 2016

Опыт Грузии в сфере охраны психического здоровья будет представлен на Конгрессе "Психическое здоровье человека XXI века"

Президент Общества психиатров Грузии - Эка Чкония, профессор кафедры психиатрии и наркологии Тбилисский государственный медицинский университет, посол ECNP в Грузии, клинический директор...

25 июня 2018

Новая версия Международной классификации болезней ICD-11

ВОЗ выпустил новую версию Международной классификации болезней ICD-11. Международная классификация болезней является основой для статистических данных в области здравоохранения. Она...

27 декабря 2017

НОВОСТИ ИНИЦИАТИВЫ ВОЗ "QUALITYRIGHTS"

Источник: http://www.who.int/mental_health/policy/quality_rights/en/#      На официальном сайте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) опубликованы последние новости Инициативы ВОЗ по улучшения качества обслуживания и уважения прав...

1 сентября 2016

Опубликована программа Международной конференции «Психическое здоровье на рабочем месте»

Профессиональная деятельность – важнейшая сфера человеческой жизни, а профессиональная идентичность практически повсеместно выступает как основа личностной идентичности, определяя тем самым...

19 апреля 2022

ВОЗ запустила глобальную программу обучения "QualityRights" для улучшения психического здоровья

12 апреля Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запустила электронный образовательный курс, направленный на укрепление психического здоровья, искоренение стигмы и содействие вовлечению...

23 декабря 2016

Душа закона. Глубинная психология о законе, юристах и юриспруденции

  Сфера закона может служить зеркалом всех других сторон общества с их актуальными социально-психологическими и мировоззренческими проблемами. Написанная бывшим адвокатом...

12 ноября 2019

Конкурс «Здоровое поколение». Калейдоскоп ресурсов.

Гостями программы «Утромания» (Радио России. Ярославль) стали Надежда Владимировна Клюева, доктор психологических наук, профессор, заведующая кафедрой консультационной психологии ЯрГУ им....