RU EN

Измерить собственный уровень эмоционального интеллекта.

Признавайтесь, вы любите узнавать о себе что-то новое? Проходить тесты на самопознание, например. И наверняка при чтении наших публикаций вы могли задуматься о том, а какой же, собственно, у вас уровень ЭИ?

Сегодня вашему вниманию мы представляем классический тест на определение уровня эмоционального интеллекта Николаса Холла. Он используется как специалистами, работающими над темой ЭИ, так и обычными пользователями для самодиагностики.

Большой плюс этого теста заключается в том, что он краткий — всего 30 вопросов, на каждый из которых вам нужно дать числовой ответ. Более того — как вы помните, эмоциональный интеллект — это широкое понятие, которое включает в себя целый ряд различных навыков и умений. Тест Холла отличается тем, что он дает оценку разным аспектам ЭИ.

Всего в тесте учитывается пять характеристик:
— Эмоциональная осведомленность — навык определения собственных чувств в моменте;
— Управление эмоциями — навык совладать со своими переживаниями, использовать их в соответствии с текущей ситуацией;
— Эмпатия — навык понимания эмоций друг людей;
— Распознавание эмоций других — способность понимать, воздействовать на чувства других людей, использовать их;
— Самомотивация — произвольное умение управлять своими чувствами, навык мотивировать себя посредством собственных чувств.

Конечно, чтобы получить максимально объективные результаты теста, стоит быть честным с самим собой.

Готовы ли вы пройти тест? Можно сделать это несколькими способами:
1. Распечатав бланк, заполнить его от руки, и самостоятельно подсчитав каждую графу. Таким образом можно почувствовать себя настоящим исследователем! Но будьте внимательны при подсчетах: https://psylab.info/Тест_эмоционального_интеллекта_Холла#.D0.98.D0.BD.D1.82.D0.B5.D1.80.D0.BF.D1.80.D0.B5.D1.82.D0.B0.D1.86.D0.B8.D1.8F

2. Просто пройти методику в Интернете и получить уже готовые результаты, например, здесь: https://onlinetestpad.com/ru/test/47503-test-kholla-na-emocionalnyj-intellekt-eq 

Дария Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

31 Март 2021

Заседание Группы друзей психического здоровья и благополучия государств-членов ООН

Онлайн заседание Группы друзей психического здоровья и благополучия государств-членов ООН состоялось 30 марта в 16.00 (московское время). Соорганизаторами выступили: ВОЗ,...

19 Сентябрь 2017

Открытие этностойбища «Таймырская Ойкумена»

  В рамках реализации проекта «Уроки предков» (победитель Конкурса «Здоровое поколение») 16 сентября 2017 года открылось уникальное, единственное на Таймыре...

21 Март 2016

Всемирная Ассоциация психосоциальной реабилитации (WAPR) стала официальным партнером Конгресса

Всемирная Ассоциация психосоциальной реабилитации (ВАПР) стала официальным партнером Конгресса "Психическое здоровье человека XXI века"   О Всемирной Ассоциации психосоциальной реабилитации...

7 Декабрь 2016

Торжественная Церемония вручения Национальной общественной премии «Гармония-2016» в лицах

Торжественная Церемонию вручения Национальной общественной премии за заслуги в сфере охраны психического здоровья «Гармония» состоялась в рамках Конгресса «Психическое здоровье...

7 Сентябрь 2018

II Кинофестиваль "Доку-MENTAL"

14 Март 2016

Эмилиа Афранж, Президент Латиноамериканской Федерации психотерапии, поприветствовала участников Конгресса "Психическое здоровье человека XXI века"

30 Сентябрь 2022

«Смысла жить дальше просто нет»

Что делать, если вы не видите смысла в том, чтобы вставать по утрам из постели?С вашего дозволения, я начну сегодняшний...

16 Декабрь 2020

Биполярное аффективное расстройство (маниакально-депрессивный психоз)

Определение. В настоящее время это расстройство носит название биполярное аффективное расстройство. Так, биполярное аффективное расстройство (БАР) – есть хроническое заболевание...

30 Сентябрь 2023

II Всероссийская студенческая научно-практическая онлайн конференция

По результатам II Всероссийского конкурса научно-исследовательских студенческих работ «Охрана психического здоровья: современные тенденции и перспективы» Союзом охраны психического здоровья проводится...

6 Июль 2017

Тренинг «Антистресс» как профилактика эмоционального выгорания сотрудников психиатрической больницы

  В рамках программы профилактики эмоционального выгорания специалистов, работающих в сфере охраны психического здоровья, в Психиатрической больнице №22 г. Химки...