RU EN

Измерить собственный уровень эмоционального интеллекта.

Признавайтесь, вы любите узнавать о себе что-то новое? Проходить тесты на самопознание, например. И наверняка при чтении наших публикаций вы могли задуматься о том, а какой же, собственно, у вас уровень ЭИ?

Сегодня вашему вниманию мы представляем классический тест на определение уровня эмоционального интеллекта Николаса Холла. Он используется как специалистами, работающими над темой ЭИ, так и обычными пользователями для самодиагностики.

Большой плюс этого теста заключается в том, что он краткий — всего 30 вопросов, на каждый из которых вам нужно дать числовой ответ. Более того — как вы помните, эмоциональный интеллект — это широкое понятие, которое включает в себя целый ряд различных навыков и умений. Тест Холла отличается тем, что он дает оценку разным аспектам ЭИ.

Всего в тесте учитывается пять характеристик:
— Эмоциональная осведомленность — навык определения собственных чувств в моменте;
— Управление эмоциями — навык совладать со своими переживаниями, использовать их в соответствии с текущей ситуацией;
— Эмпатия — навык понимания эмоций друг людей;
— Распознавание эмоций других — способность понимать, воздействовать на чувства других людей, использовать их;
— Самомотивация — произвольное умение управлять своими чувствами, навык мотивировать себя посредством собственных чувств.

Конечно, чтобы получить максимально объективные результаты теста, стоит быть честным с самим собой.

Готовы ли вы пройти тест? Можно сделать это несколькими способами:
1. Распечатав бланк, заполнить его от руки, и самостоятельно подсчитав каждую графу. Таким образом можно почувствовать себя настоящим исследователем! Но будьте внимательны при подсчетах: https://psylab.info/Тест_эмоционального_интеллекта_Холла#.D0.98.D0.BD.D1.82.D0.B5.D1.80.D0.BF.D1.80.D0.B5.D1.82.D0.B0.D1.86.D0.B8.D1.8F

2. Просто пройти методику в Интернете и получить уже готовые результаты, например, здесь: https://onlinetestpad.com/ru/test/47503-test-kholla-na-emocionalnyj-intellekt-eq 

Дария Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

8 Ноябрь 2022

Разработка учебно-методического обеспечения профилактики риска суицидального поведения подростков

Октябрь - месяц охраны психического здоровья

12 Декабрь 2017

В МОСКВЕ ПОДПИСАН МЕМОРАНДУМ МЕЖДУ МИНТРУДОМ РОССИИ И МЕЖДУНАРОДНОЙ АССОЦИАЦИЕЙ СОЦИАЛЬНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ (МАСО - ISSA) О ПРИСОЕДИНЕНИИ РОССИИ К ДВИЖЕНИЮ "НУЛЕВОЙ ТРАВМАТИЗМ"

5 Июнь 2015

У Добродетели есть имена…

Гостиница «Метрополь» по замыслу российского промышленника и мецената Саввы Ивановича Мамонтова должна была стать культурным центром, соединяющим рациональное и духовное:...

20 Сентябрь 2021

НКО Урала в сфере психического здоровья поделились своим опытом

16 сентября 2021 года прошла IV Межрегиональная конференция «Психосоциальная реабилитация и некоммерческий сектор. Опыт Уральского федерального округа» (организатор - Союз...

1 Июнь 2017

В Международный день защиты детей начинаем представлять проекты победителей конкурса «Здоровое поколение»

  1 июня отмечается Международный день защиты детей. Этот праздник напоминает о необходимости соблюдения прав детей, охраны их жизни и...

3 Октябрь 2022

I Всероссийская студенческая научно-практическая онлайн конференция «ОХРАНА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ И ПЕРСПЕКТИВЫ»

27 Декабрь 2019

Конкурс «Здоровое поколение». Мастерская «Форум-театр: шаг навстречу».

  «Форум-театр: шаг навстречу» организует Красноярская региональная общественная организация "ИНТЕРРА". В 2019 году проект прошел при поддержке Союза охраны психического здоровья в рамках...

3 Март 2023

XI Всероссийская онлайн межвузовская научно-практическая конференция "Тревожные Расстройства: Современные подходы к диагностике, лечению и реабилитации "

13 Август 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Мудрые слова, добрые дела.

    В рамках проекта «Мудрые слова, добрые дела», реализуемого при финансовой поддержке Союза охраны психологического здоровья в рамках 4...

7 Май 2016

РУБЦОВ В.В, РЕКТОР МОСКОВСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА, ВОШЕЛ В СОСТАВ ОРГКОМИТЕТА КОНГРЕССА

Виталий Владимирович Рубцов, ректор Московского государственного психолого-педагогического университета, директор Психологического института РАО, российский психолог, доктор психологических наук, профессор, академик, действительный...