Измерить собственный уровень эмоционального интеллекта.

Признавайтесь, вы любите узнавать о себе что-то новое? Проходить тесты на самопознание, например. И наверняка при чтении наших публикаций вы могли задуматься о том, а какой же, собственно, у вас уровень ЭИ?

Сегодня вашему вниманию мы представляем классический тест на определение уровня эмоционального интеллекта Николаса Холла. Он используется как специалистами, работающими над темой ЭИ, так и обычными пользователями для самодиагностики.

Большой плюс этого теста заключается в том, что он краткий — всего 30 вопросов, на каждый из которых вам нужно дать числовой ответ. Более того — как вы помните, эмоциональный интеллект — это широкое понятие, которое включает в себя целый ряд различных навыков и умений. Тест Холла отличается тем, что он дает оценку разным аспектам ЭИ.

Всего в тесте учитывается пять характеристик:
— Эмоциональная осведомленность — навык определения собственных чувств в моменте;
— Управление эмоциями — навык совладать со своими переживаниями, использовать их в соответствии с текущей ситуацией;
— Эмпатия — навык понимания эмоций друг людей;
— Распознавание эмоций других — способность понимать, воздействовать на чувства других людей, использовать их;
— Самомотивация — произвольное умение управлять своими чувствами, навык мотивировать себя посредством собственных чувств.

Конечно, чтобы получить максимально объективные результаты теста, стоит быть честным с самим собой.

Готовы ли вы пройти тест? Можно сделать это несколькими способами:
1. Распечатав бланк, заполнить его от руки, и самостоятельно подсчитав каждую графу. Таким образом можно почувствовать себя настоящим исследователем! Но будьте внимательны при подсчетах: https://psylab.info/Тест_эмоционального_интеллекта_Холла#.D0.98.D0.BD.D1.82.D0.B5.D1.80.D0.BF.D1.80.D0.B5.D1.82.D0.B0.D1.86.D0.B8.D1.8F

2. Просто пройти методику в Интернете и получить уже готовые результаты, например, здесь: https://onlinetestpad.com/ru/test/47503-test-kholla-na-emocionalnyj-intellekt-eq 

Дария Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

14 Февраль 2022

«Несмотря на очень высокие затраты для граждан и экономики в целом, существует ограниченная осведомленность о связи между психическим здоровьем и работой...»

21 Июнь 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Театрально-психологическая студия «Сказки».

    В МБОУ «Опытненская СОШ» начались мероприятия проекта театрально – психологической студии «Сказки». Реализация проекта проходит при финансовой поддержке Союза...

24 Август 2021

Фестиваль видео-спектаклей "Театр для жизни"

Организован Андреем Афониным и Александром Бюссе при поддержке Союза охраны психического здоровья. Для повышения узнаваемости и осведомленности о практиках, способствующих укреплению...

13 Май 2019

УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА «АРТ-ЭКСПЕДИЦИЯ» ПОЗНАКОМИЛИСЬ С АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИМИ ПРАКТИКАМИ В САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ

В апреле 2019 года эксперты АНО «Аутсайдервиль» в рамках проекта «Арт-экспедиция» познакомились с деятельностью организаций Самарской области, работающих в сфере...

25 Июль 2022

#ПОДРОСТКАМ. Что делать с негативными комментариями?

Сегодня мы поговорим о социальных сетях. Никто не застрахован от негативных комментариев даже под самыми милыми видео с котятами.Да, конечно,...

5 Декабрь 2015

Зимные Ангелы и "вечные" снежинки

На базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" в рамках цикла реабилитационных программ состоялись зимние мастер-классы, студенты-волонтеры Колледжа «Марьина роща» ИСПО им. К....

17 Октябрь 2022

«Мы можем выбирать, чему нас учит ужас».

Многим из вас понравилась публикация о жизни психолога Виктора Франкла и о том, как он пережил несколько лет в концентрационном...

29 Январь 2016

«К опасному краю нас подталкивает не бедность, а отсутствие идеалов»

Фразы «мир сошел с ума» и «все, кажется, рехнулись» ввиду частого публичного употребления стали почти трюизмами. Ежедневно мы слышим новости...

6 Апрель 2021

IV Всероссийская онлайн межвузовская научно-практическая конференция с международным участием «Психическое здоровье: современные тенденции и перспективы»

1 Февраль 2023

Мифы об эпилепсии 

Многие заболевания окутаны пеленой мифов, и эпилепсия не является исключением. Возможно, тому виной является кинематограф, который показывает эпилептические приступы нарочито...