RU EN

Измерить собственный уровень эмоционального интеллекта.

Признавайтесь, вы любите узнавать о себе что-то новое? Проходить тесты на самопознание, например. И наверняка при чтении наших публикаций вы могли задуматься о том, а какой же, собственно, у вас уровень ЭИ?

Сегодня вашему вниманию мы представляем классический тест на определение уровня эмоционального интеллекта Николаса Холла. Он используется как специалистами, работающими над темой ЭИ, так и обычными пользователями для самодиагностики.

Большой плюс этого теста заключается в том, что он краткий — всего 30 вопросов, на каждый из которых вам нужно дать числовой ответ. Более того — как вы помните, эмоциональный интеллект — это широкое понятие, которое включает в себя целый ряд различных навыков и умений. Тест Холла отличается тем, что он дает оценку разным аспектам ЭИ.

Всего в тесте учитывается пять характеристик:
— Эмоциональная осведомленность — навык определения собственных чувств в моменте;
— Управление эмоциями — навык совладать со своими переживаниями, использовать их в соответствии с текущей ситуацией;
— Эмпатия — навык понимания эмоций друг людей;
— Распознавание эмоций других — способность понимать, воздействовать на чувства других людей, использовать их;
— Самомотивация — произвольное умение управлять своими чувствами, навык мотивировать себя посредством собственных чувств.

Конечно, чтобы получить максимально объективные результаты теста, стоит быть честным с самим собой.

Готовы ли вы пройти тест? Можно сделать это несколькими способами:
1. Распечатав бланк, заполнить его от руки, и самостоятельно подсчитав каждую графу. Таким образом можно почувствовать себя настоящим исследователем! Но будьте внимательны при подсчетах: https://psylab.info/Тест_эмоционального_интеллекта_Холла#.D0.98.D0.BD.D1.82.D0.B5.D1.80.D0.BF.D1.80.D0.B5.D1.82.D0.B0.D1.86.D0.B8.D1.8F

2. Просто пройти методику в Интернете и получить уже готовые результаты, например, здесь: https://onlinetestpad.com/ru/test/47503-test-kholla-na-emocionalnyj-intellekt-eq 

Дария Ведмицкая, психолог вМесте.

Похожие статьи

14 Июнь 2017

Летняя школа ОСОБОГО ТЕАТРА от театра-студии «Круг II»

Если ты что-то делаешь хорошо, то рано или поздно возникает желание делиться опытом. Интегрированный театр-студия "Круг II", лауреаты премии Золотая...

23 Июль 2018

Конкурс «Здоровое поколение». Байкальские фантазии.

  В Восточно - Сибирском государственном институте культуры завершилась IV летняя творческая школа для одарённых детей с ограниченными возможностями по...

27 Июль 2017

Спорт для детей с интеллектуальными нарушениями

Спорт для детей с интеллектуальными нарушениями Прошел первый съемочный день по производству фильма о спортсменах с интеллектуальными нарушениями. В теннисном...

21 Декабрь 2022

Проекту «вМесте» - 5 лет!

16 декабря в рамках книжной ярмарки «Во весь голос» в ДЕПО. Москва состоялась первая офлайн-встреча с подписчиками проекта и волонтерами...

8 Ноябрь 2016

Что такое панические атаки и как от них избавиться

    «Афиша Daily» поговорила с тремя людьми, которые регулярно переживают панические атаки, об их ощущениях и способах справиться с...

13 Сентябрь 2023

Осознанность, эгоизм или страх? Почему российские женщины не планируют рожать детей в ближайшие пять лет?

Действительно, статистические данные свидетельствуют о том, что возраст рождения первого ребенка значительно сдвинулся за последние тридцать лет. Несмотря на всю...

3 Ноябрь 2022

Школа антистресса

Октябрь - месяц охраны психического здоровья

19 Сентябрь 2016

Я не встревожен. Но заинтригован!

Она стоит миллион долларов! И её стережёт миллион полицейских. По одному полицейскому на каждый доллар. Не знаю, как вас, а...

15 Август 2022

I Всероссийский конкурс студенческих проектов «Октябрь - месяц охраны психического здоровья»

Союз охраны психического здоровья объявляет о проведении I Всероссийского конкурса студенческих проектов «Октябрь - месяц охраны психического здоровья», посвященного Всемирному...

17 Март 2020

Доказательное лечение посттравматического стрессового расстройства

Анке Элерс, профессор экспериментальной психопатологии Университета Оксфорда (Великобритания)   В первые дни и недели после травматического события, такого как межличностное...