По данным Всемирной организации здравоохранения, около 4% всего населения страдает депрессией. Среди людей с ВИЧ, депрессией страдает около 30%. Пугающие цифры, не находите? Именно такую статистику приводила Анастасия Петрова, учредитель НКО «Партнерство равных», во время нашего прямого эфира на канале. В ходе нашей встречи мы разобрали ряд важных вопросов — как передается ВИЧ, зачем регулярно проверять свой статус и где это можно сделать, как человек может реагировать на новость о положительном статусе, как рассказать об этом близким, а также как ВИЧ связан с психическим здоровьем. Если вы еще не смотрели этот прямой эфир, то постарайтесь это сделать — там вы найдете много полезного.

Автономной некомерческой организацией «Партнерство равных» было разработано руководство для консультантов «Депрессия среди людей, живущих с ВИЧ». Особенность этого руководства в том, что оно подходит для ознакомления всем — для тех, кто просто интересуется вопросами ментального здоровья, для студентов медицинский и психологических ВУЗов, для консультирующих специалистов, и для людей с диагнозами ВИЧ или депрессия.
Язык этого руководства понятен всем, здесь много простых схем и конкретных рекомендаций.

Что можно найти в руководстве:
— симптомы, по которым можно предположить наличие диагноза «депрессия»;
— опросник, направленный на более точное определение наличия депрессивного состояния и степени его выраженности;
— причины возникновения депрессии;
— методы лечения депрессии;
— причины распространенности депрессии у людей с ВИЧ;
— способы оказания поддержки человеку с ВИЧ и депрессией;
— маршруты получения профессиональной помощи;
— конкретные инструменты для самопомощи;
— важность физических упражнений и гигиены сна;
— особенности совмещения антидепрессантов и антиретровирусной терапии.

Конечно, не стоит пренебрегать получением профессиональной помощи у психолога, психотерапевта и психиатра, но и забывать о самопомощи не стоит!
Пишите свои впечатления о руководстве в комментариях, а также задавайте вопросы о депрессии и ВИЧ, если они у вас остались!