RU EN

Танец, как источник душевного равновесия

С 2 по 13 февраля 2017 год на  базе ГАУЗ МО «Психиатрическая больница №22» психологи из Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии:   Виноградова Анна Владимировна и Харитова Арина Павловна под руководством Бирюковой Ирины Викторовны – провели шесть занятий по программе групповой краткосрочной танцевально-двигательной терапии «Танец, как источник душевного равновесия».
 
 
Занятия проходили под разнообразную музыку и включали в себя упражнения на саморегуляцию, танцевальную импровизацию, анализ и обсуждение полученного двигательного опыта.  Все занятия были тематические и давали новые знания и новый опыт. Участники узнали, как с помощью простых движений можно регулировать свое эмоциональное состояние и восстанавливать ощущение комфорта, безопасности и уверенности.
 
 
Познакомились с такими психологическими понятиями как личное пространство и психологические границы. Исследовали свои индивидуальные способы саморегуляции с помощью движения, разные качества движения (напряжение и расслабление, ускорение и замедление, легкость и сила, направленное и гибкое внимание) и их взаимосвязь чувствами, символами и образами. Создавали совместные тематические хореографии: «танец  Имени», «танец настроения», «танец силы», «танец встречи и расставания», «ресурсные движения».
 
 
Совместное синхронное движение и общий ритм помогли ощутить поддержку и найти силы, чтобы выразить в движении свои переживания и  чувства — иногда приятные, а иногда, совсем противоположные.  Для участников стало открытием, как можно опираться на ресурсы своего тела и радость свободного танца, какие глубокие смыслы несет в себе движение и как танец помогает встречаться с чувствами, проживать их и восстанавливать душевное равновесие.
 
 
На завершающем занятии участники отметили, что особо ценным для них стало улучшение способности чувствовать свое тело и личное пространство. Что повысилась осознанность, улучшилось физическое самочувствие, появилась большая уверенность в себе.

Похожие статьи

24 марта 2016

Тестопластика для лучших...

"Есть свои радости в каждом виде творчества: всё дело в том, чтобы уметь брать свое добро там, где его находишь". ...

4 июня 2020

Кино-MENTAL

Союз охраны психического здоровья и онлайн-платформа «Пилигрим» представляют совместный проект по распространению фильмов о людях, имеющих психические и ментальные особенности, а также сталкивающихся с различными психологическими проблемами....

6 сентября 2017

МАСТЕР-КЛАСС ПО МЫЛОВАРЕНИЮ

На базе ГАУЗ МО "Психиатрическая больница №22" г. Химки в рамках цикла реабилитационных программ состоялся новый мастер-класс. Участники Клуба для...

16 июня 2017

Поздравляем с наступающим Днём медицинского работника!

  18 июня в России отметят День медицинского работника, который ежегодно празднуют в третье воскресенье июня. Союз охраны психического здоровья...

30 августа 2016

1 сентября 2016 года заканчивается регистрация на Конгресс "Психическое здоровье человека XXI века"

1 сентября 2016 года - заканчивается регистрация на Конгресс "Психическое здоровье человека XXI века"   Более 500 ведущих российских и международных...

26 января 2017

Союз охраны психического здоровья и Алтайский государственный медицинский университет подписали соглашение о сотрудничестве

Союз охраны психического здоровья и ФГБОУ ВО «Алтайский государственный медицинский университет» подписали соглашение о сотрудничестве и взаимодействии.     Целью...

11 ноября 2016

Как преодолеть психологическую травму? Советы и упражнения

Психолог Джуди Куриански работала с людьми, пережившими стихийные бедствия и побывавшими в зоне боевых действий. Во время вспышки вируса Эбола...

1 мая 2016

Президент Союза охраны психического здоровья стала почетным председателем жюри российской литературной премии "Национальный бестселлер"

12 января 2017

XIII Всероссийская Школа молодых психиатров "Суздаль-2017"

  С 23 по 29 апреля 2017 года состоится главное мероприятие Совета Молодых Ученых Российского Общества Психиатров - XIII Всероссийская Школа молодых...

25 марта 2019

Репортаж из Нижнего Новгорода