RU EN

Ежедневная задача минимум для здоровья — 7-8 объятий!

21 января -Международный день объятий (International Hug Day).
Один из самых необычных праздников был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
 
Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Важно также отметить, что есть еще один День объятий, который отмечается ежегодно 4 декабря, он ведет свою историю с 70-х годов XX века. Но январский более известен, а потому и отмечается более широко.
 
 
Ученые утверждают, что дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также другого гормона – окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление.
Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
Психотерапевты вывели норму ежедневных объятий. Минимум — 4 объятий в день, а для хорошего самочувствия необходимо обниматься не менее 7-8 раз в сутки. Согласно исследованиям канадских ученых, открытые и позитивные люди, которые любят объятия имеют большую продолжительность жизни, чем замкнутые и сдержанные.

Похожие статьи

21 августа 2018

В Стокгольме состоялся Nordic Music Therapy Congress 2018

В Стокгольме прошёл конгресс по музыкальной терапии Nordic Music Therapy Congress 2018, на который съехались представители из 24 стран, в...

3 июня 2015

Лучшие общественные программы по охране психического здоровья отмечены наградами конкурса «Здоровое поколение»

      МОСКВА. Среди победителей – профилактические программы общественных организаций в сфере психического здоровья детей и подростков, которые привлекут пенсионеров,...

11 июля 2017

Гимназический Бал в Петропавловской районной гимназии

В рамках реализации проекта «Связь поколений» (победителя Конкурса «Здоровое поколение») в МАОУ «Петропавловская районная гимназия» в этом году был проведен...

25 марта 2016

Азербайджанская Психиатрическая Ассоциация примет участие в Конгрессе

Азербайджанская Психиатрическая Ассоциация (АзПА) примет участие в Конгрессе "Психическое здоровье человека XXI века"    Об Азербайджанской Психиатрической Ассоциации   Ассоциация основана...

21 ноября 2018

Открыт прием заявок на участие в V Фестивале реабилитационных программ для людей с психическими особенностями «Другие?»

    Союз охраны психического здоровья объявляет открытие приема заявок на участие в V Фестивале реабилитационных программ для людей с...

6 апреля 2016

Мы -часть глобальной команды

Мы - часть глобальной команды! 6 апреля в Международный день спорта на благо развития и мира ( (International Day of...

3 октября 2019

Конкурс «Здоровое поколение». Запущена программа по социальной супервизии в Новосибирске.

  24 сентября на базе МКУ «Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, «Жемчужина» состоялось первое занятие для руководителей и...

5 июня 2015

Итоги III Международная научно-практическая конференция «Аутизм. Вызовы и решения». Москва, Россия.

    C 21 по 23 мая 2015 года Союз охраны психического здоровья принял участие в проходившей в Москве III...

21 марта 2017

Мастер-классы для пациентов психиатрической больницы

  Продолжаются творческие мастер-классы для пациентов Психиатрической больницы № 22 г. Химки. В этот раз лепили из пластилина. Если вы...

7 ноября 2017

ОПУБЛИКОВАНЫ МАТЕРИАЛЫ ПРЕЗЕНТАЦИЙ ФОРУМА MHGAP 2017 / ВОЗ О ДЕПРЕССИИ

Источник: http://www.who.int/mental_health/en/ Организаторы Форума Программы ВОЗ по заполнению пробелов в области охраны психического здоровья (mhGAP), состоявшегося в Женеве (Швейцария) в период...